info-lajme

Bukuria nuk ka moshe, risia e fundit e lidhur me dietat jane ushqimet qe permiresojne bukurine dhe rrisin magjepsjen tone. Pervec kremerave te kushtueshem per lekuren dhe trajtimeve te ndryshme te bukurise, ushqimi mund te beje diferencen, duke permiresuar vitalitetin e flokeve, thonjeve dhe lekuren. Perse atehere te mos kontriubojme ne joshjen tone edhe me nje ushqimin ad hoc? Le te shohim se cilat jane pese ushqimet qe shpetojne bukurine.

1. Vitamina C
Sa shume kohe dhe para keni shpenzuar per te ushqyer trupin tuaj me kremera me vitanine C pa menduar ta kerkojme ate tek ushqimet?
Nje studim i publikuar ne American Journal of Clinical Nutrition, ka zbuluar se marrja e rregullt e vitamines C, zvogelon mundesine per te patur nje pamje te rrudhur ne moshe te re. Per te marre sasine e duhur te vitamines C ne dieten tuaj te perditeshme, provoni te pini nje gote me leng portokalli cdo mengjes dhe te hani gjate dites ushqime si papaja, lakra, brokoli dhe specat.
Per bukurine tuaj provoni lengje me shije tropikale ose nje sallate me frutat e permendura, dy ide te shijshme por vecanerisht te thjeshta per t’u realizuar.

2. Ostrike
Ostriket jane burimi me i mire natyral i zinkut ne bote. Gjashte ostrike furnizojne organizmin tone pese here sa sasia e perditshme e rekomanduar e zinkut. Zinku ndihmon funksionimin e duhur te hormoneve, ne vecanti te testosteronit.
Eshte shume e rendesishme edhe per rritjen, zhvillimin, sheruese per plaget dhe stimulon prodhimin e kolagjenit. Pikerisht per kete motiv, zinku eshte nje kontribut i vlefshem per tonifikim e lekures dhe per ata qe vuajne nga problemi i akneve, duke ndihmuar parandalimin.

3. Panxhari
Panxhari i shijshem dhe dietik eshte nje lloj perime shume i perdorur ne recetat tona. Panxhari eshte ideal per t'i dhene force dhe energji flokeve si dhe lekures, sepse ato permbajne sasi te larte te biotines, nje vitamine e vecante e grupit B. Panxhari eshte i pasur edhe me vitamine A, K, C, te cilat vitaminat jane te lidhura me anti-plakjen e lekures.

4. Fara e sojes
Nese jeni te apasionuar pas guzhines japoneze me siguri keni ngrene farat e sojes qe, pervecse jane te shijshme, jane edhe nje ndihme e madhe per te ulur kolesterolin dhe mban larg rrezikun e tensionit te larte. Por jo vetem, soja eshte e pasur me Omega3, eshte ne gjendje te jape nje efekt rrezatues dhe shkelqyes. Omega3 e gjendur ne farat e sojes ndihmon te shuaje inflamacionet e organizmit, lufton thatesiren e lekures duke i dhene nje pamje me rinore dhe rrezatuese.

5. Arrat braziliane
Arrat e Brazilit, jane nje miniere seleniumi, nje mineral thelbesor per shendetin dhe bukurine e lekures. Mjafton vetem nje sasi e vogel seleniumi per te siguruar antioksidante te fuqishem per oragnizmin qe sic e dime, ndihmojne ne parandalimine radikaleve te lira, shkak kryesor i plakjes se lekures. Eshte shume e rendesishme te jete prezente, por jo te abuzojme me seleniumin, sepse mund te shkaktoje renie te flokeve, njolla ne lekure, dhe ato brazdat e vogla qe formohen ndonjehere tek thonjte. Dozat e seleniumit qe keshillohen per nje te rritur jane 50-55 mg ne dite.

Ja nje lajm vertet i lumtur, pagjumesia mund te luftohet ne menyre te natyrshme dhe te kendshme, duke pire cdo nate lengun e shkelqyer te qershise.


Nese e pelqeni shijen e kesaj frute verore te shijshme, si per te rriturit dhe femijet, studimi britanik i meposhte me siguri duket shume interesant.


Studiuesit e Northumbria University of Newcastle kane kryer nje eksperiment mbi 20 vullnetare, te cilet padyshim vuanin nga crregullimet e gjumit, duke administruar 30 ml leng qershie, ose nje fete torte qe kishte ne perberesit e saj sasine e lengut, dy here ne dite per nje jave. Ne praktie 60 ml ekstrakt qershie ne dite. Per nje grup te dyte kontrolli u administrua nje placebo.

Ne te njejten kohe, gjumi i pacienteve monitorohej me kujdes, direkt permes nje instrumenti te quajtur actigraphy dhe ne menyre indirekte permes nje ditari qe vullnetaret u kerkohej ta plotesonin, duke vene ne dukje cilesine e gjumit te tyre naten.


Ne fund te eksperimentit fale testeve te urines, ishte e mundur te percaktohej qe ata te cilet kishin pire leng qershie treguan nivele te larta te melatonines (hormoni i gjumit), e brabarte me 15-16 per qind me shume ne krahasim me te tjeret.
Qe do te thote se vetem dhe thjeshte per shkak te ketij lengu te shkelqyer, kishin kaluar 15 minuta me shume ne shtrat, duke fjetur ne total 25 minuta me shume dhe regjistruan nje permiresim te terma kualitative te pushimit, ne 5-6 perqind.


Kjo eshte mjaft befasuese duke patur parasysh sasine e moderuar te lengut, dhe te qenit plotesisht natyral.
Nje lajm interesant qe na con te mendojme se, kur heren tjeter femija juaj do te luftoje me gjumin ose cohet ne mes te nates, provoni lengun e qershise, ne vend te kamomilit klasik.

Eshte nje karakteristike e lidhur me evolucionin

Ju kujtohet skena e famshme ne filmin ”When Harry met Sally”, ku Meg Rayan, pretendon se arrin orgazmen perpara Billy Crystal?
Qellimi i saj ishte per te treguar se te gjitha grate heret ose vone, stimulojne kenaqesine dhe se partneri i tyre nuk e kupton mashtrimin.
E pra, tani shkenca flet ne lidhje me kete gje, duke treguar se meshkujt nuk kane shanse perpara kesaj aftesie interpretuese te rafinuar e gjitha femerore; behet fjale per nje aftesi te lindur tek femrat, zhvilluar ne kohet parahistorike dhe e lidhur me mbijetesen e specieve.

Sipas nje studimi te kryer nga Columbia University ne New York, publikuar ne "The Archive of Sexual Behavior": Shkencetaret kane arritur ne keto konkluzione pasi kane analizuar arsyet perse femrat pranojne se shtiren ne arritjen e orgazmes me partnerin e tyre.

Shkencetaret kane zbuluar se sa me shpesh nje femer shtiret se ka arritur kenaqesine seksuale, aq me te medha jane shanset te mbaje ne kembe marredhenien me partnerin e saj.
Sondazhi i kryer nga kerkuesit ka marre ne shqyrtim 453 femra heteroseksuale mes 18 dhe 46 vjec qe kishin nje marredhenie se paku prej 6 muajsh. 53.9 perqind e tyre pranuan qe kane stimuluar kulmin e kenaqesise gjate nje raporti seksual me partnerin.

Sipas eksperteve behej fjale sidomos per femrat qe perceptonin nje rrezik te larte lidhur me tradhetine nga ana e partnerit dhe qe ne pergjithesi ishin edhe ato me te priruara qe dyshonin se partneri i tyre nuk ishte besnik.
“Studimet e meparshme kane treguar se femrat qe arrijne orgazmen kane mundesi me te larte per te mbajtur te forte marredhenien e tyre. Zbulimet tona sygjerojne se arritja e kenaqesise seksuale, aktualisht e stimuluar nga shume gra, eshte nje karakteristike evolutive dhe si e tille mund te “perfeksionohet” gjithmone e me shume ne brezat e ardhshem”. Kerkuesit me pas zbuluan “taktikat” me te shpeshta qe grate perdorin kur ato perceptojne se mashkulli i tyre mund te largohet: Kurojne me shume veshjen, ndjekin partnerin, perballen me rivalet.

Disa jave pasi Lewis Hamilton dhe Nicole Scherzinger i dhane fund nje marredhenie 4-vjecare, piloti i Formules 1 pranoi se vazhdon te jete i dashuruar pas kengetares dhe shpreson te rikthehen perseri bashke.

Besohet se ishte pavendosmeria e 26-vjecarit per te krijuar familje ajo qe solli ndarjen e ciftit.

I pyetur per nje takim te ftohte midis tyre gjate javes se shkuar ne Los Anxhelos, Hamilton, i cili ndodhet ne Brazil per te marre pjesen ne garen e fundit te sezonit, u shpreh: “Eshte e vertete qe ato fotografi nuk u kapen nga momentet e tij me te mira.

Megjithate, ajo qe nuk u pa ne revista eshte qe hengem nje darke te mire se bashku. Vazhdojme te kemi ndienja te forta ndaj njeri-tjetrit dhe une vazhdoj ta dua shume”.

VLORE - Ashtu sic kishte paralajmeruar nje dite me pare, Aleanca Kuq e Zi ka nisur sot tubimin ne kuader te 99- vjetorit te Pavarsise ne Vlore ne sheshin e flamurit.

Gjate fjales se tij kryetari i Aleances Kuq e Zi Kreshnik Spahiu ka sulmuar politiken shqiptare duke e akuzuar per mosvazhdim te rruges se paraardhesve te tyre.

“Jemi te fundit ne Europe. Endrra dhe aspirata e shqipetareve per bashkim kombetar po perdhoset nga politika shqiptare qe po hedh ne treg territoret e saj. Kush kryeminister ne Shqiperi ka qene si Luigj Gurakuqi? Ne nuk vazhduam endrren e Ismail Qemalit, kemi kudo shqiptare qe vriten, qeveritar qe luajne kumar, piramida, mafja cka na le te fundit ne Europe”-tha Spahiu.

Nder te tjera Kreshnik Spahiu tha se nga sot do te realizohet endrra e vertete e Ismail Qemalit, rrugetimi i flamurit drejt Kosoves. “Ne keta 99 vjet ndryshuan territoret. 99-shat e Shqiperise i bejne te 99-tat shqiptareve.

Nuk ishte kjo endrra e Ismail Qemalit. Ne jemi sot ne kete rrugetim. Flamuri kuq e zi nga sot deri ne 28 Nentor 2012 do rrugetoje drejt Prishtines. Viti 2012, fundi i endrres se atyre qe shkaterruan endrren e shqiptareve”

Manifestimi madheshtor u be me rastin e Shpalljes se Pavaresise se Shqiperise 99 vjet me pare.

Bashkëshortja e reperit Ice T ka preferuar të argëtojë sërish fansat e saj në rrjetin social Twitter.

Në profilin personal ajo ka publikuar disa foto erotike në të cilat shfaqet duke bërë numra gjimnastike mes të cilëve edhe sparkatën.

JEPI LIKE PER TE SHIKUAR VIDEON

Efektet ose ndikimet e ndryshimeve klimatike mund te jene fizike, ekologjike, sociale apo ekonomike.
Planeti po ngrohet nga Poli i Veriut deri ne Polin e Jugut dhe kudo ndermjet tyre. Pasojat e rritjes se temperatures nuk po presin per nje te ardhme te larget. Ato jane duke ndodhur tani. Shenjat duken kudo dhe disa prej tyre jane te habitshme. Nxehtesia po shkrin akullnajat masive dhe akujt detare. Po ndodhin ndryshime edhe ne modelet e reshjeve dhe ne levizjen e kafsheve.

Disa dukuri te shkaktuara nga rritja e temperatures qe po ndodhin tani jane:

• Ndryshimet e temperatures. Regjistrimet tregojne se temperatura globale eshte rritur me 0.78oC gjate shek.XX dhe pritet te jete me e larte gjate ketij shekulli dhe sidomos ne fund te tij.

• Akulli po shkrin ne te gjithe boten, sidomos ne pole. Kjo dukuri ka perfshire akullnajat masive, shtresat e akullit qe mbulojne Antarktiden e Groenlanden si dhe detin Arktik.

• Pinguinet e zones Adelie’ ne Antarktide nga 32 000 cifte jane reduktuar ne 11 000 cifte, brenda nje periudhe 30 vjecare.

• Niveli i detit eshte rritur me shpejtesi gjate shekullit te fundit.

• Disa flutura, dhelpra dhe disa bimesi alpine jane zhvendosur ne zona me veriore ose ne lartesi me te medha, drejt zonave me te ftohta.

• Precipitimi i reshjeve te shiut dhe te bores eshte rritur shume ne mbare globin.

• Levozhgat e bredhave kane rene dhe trungjet e zhveshura kane lulezuar dege te reja ne Alaske fale 20 viteve te fundit me stine verore te ngrohte.

• Dihet qe nje pjese e energjise diellore qe vjen ne toke thithet nga toka ndersa pjesa tjeter reflektohet mbrapsht dhe thithet nga atmosfera e del jashte saj. Mirepo per shkak te aktivitetit njerezor qe kryhet mbi toke dhe leshimit te gazrave sere ne ajer, atmosfera nuk eshte ne gjendje qe te kryeje thithjen dhe leshimin e kesaj energjie jashte saj.

• Vihet re gjithashtu rritje dhe intensifikim i reshjeve te shiut dhe dukurive negative te tij sic jane permbytjet. Permendim ketu stuhite tropikale dhe uraganet.

• 1/6 e popullsise se botes furnizohet me uje te pijshem nga shkrirja e bores dhe akujve ne zonat malore. Ndryshimet ne keto zona do t’a vendosin ne situate te veshtire kete popullsi.

• Oqeanet sherbejne si thithes te dioksidit te karbonit. Me rritjen e temperatures se ujrave te oqeaneve, aftesia e tyre per te thithur CO2 zvogelohet. Keshtu qe pervec rritjes se nivelit te ketyre ujrave si pasoje e rritjes se temperatures dhe shkrirjes se akujve, ngrohja gobale ushtron edhe ndikime te tjera mbi oqeane sic jane: zgjerimi termik si pasoje e temperaturave te larta, rritja e shtresezimit te temperatures, ndryshime te medha e thelbesore ne qarkullimin e ujerave te oqeaneve apo edhe ne sistemin e rrymave te ftohta e te ngrohta oqeanike.

• Rreth 1/3 e dioksidit te karbonit qe leshohet ne ajer nga aktiviteti njerezor, thithet nga oqeanet. Kjo eshte nje sasi shume e madhe. Duke qene se dioksidi i karbonit shperbehet ne uje, formohet acidi karbonik i cili ka aftesine qe te acidifikoje oqeanet ne nje mase te larte duke cuar keshtu ne ndryshimin e pH.

• Sasia e oksigjenit e tretur ne ujerat oqeanike mund te zvogelohet duke krijuar probleme serioze per gjallesat qe jetojne ne keto ujera.

• Qeniet njerezore jane me te ekspozuara ndaj ndryshimeve klimatike dhe elementeve te motit si: temperatura, reshjet, niveli i detit, dhe kushtet ekstreme te motit si dhe ndikohen ne menyre jo te drejperdrejte nga ndryshimet qe ndodhin ne uje, ne ajer, ne cilesine e ushqimeve, ndryshime ne ekosistemet natyrore, ne bujqesi, ne industri dhe ekonomi. Sipas nje studimi te Organizates Boterore te Shendetit, ndryshimet klimatike ishin shkaktare te vdekjes se njerezve neper bote nga disa lloje semundjesh: 3% nga diarreja, 3% nga malaria, 3.8 % nga ethet tropikale. Rreth 85 % e ketyre rasteve te vdekjeve ishin femije.


Te tjera pasoja qe priten te ndodhin ne fund te ketij shekulli, nese ngrohja vazhdon me keto ritme:

• Niveli i detit pritet te rritet me 18-59 centimetra ne fund te shekullit dhe shkrirja e akujve ne pole pritet te zhduke nje shtrese akullnajore rreth 10-20 centimetra.

• Uraganet dhe stuhite e tjera te ngjashme pritet te behen me te forta.

• Specie qe varen nga njera-tjetra mund te dalin “jashte kontrollit”. Per shembull bimet mund te lulezojne me heret se c’eshte periudha e tyre.

• Permbytjet dhe thatesirat do te behen me te zakonshme. Reshjet ne Etiopi, ku thatesirat jane te perhershme, mund te zvogelohen me 10% gjate 50 viteve te fundit.

• Me pak uje te fresket dhe te pijshem do te kemi ne dispozicion.

• Do te perhapen disa semundje si malaria, e cila transportohet nga mushkonjat.

• Ekosistemet do te ndryshojne. Disa specie do te zhvendosen per me ne veri ose do te pershtaten dhe te fitojne imunitet. Te tjera specie nuk do te mund te zhvendosen dhe do te zhduken. Studiuesit e jetes se eger kane zbuluar se qe nga mesi i viteve ’80, me zvogelimin e sasise se akullit per te jetuar dhe sasise se peshqve per t’u ushqyer, arinjte polare jane dobesuar shume nga ana fizike.

• Ndryshimet klimatike do te ndikojne edhe ne bujqesi dhe ne prodhimin ushqimor si pasoje e rritjes se nivelit te CO2 ne atmosfere, rritjes se temperaturave, zvogelimi i precipitimit nga shkrirja e bores, si dhe rritja e shpeshtesise se ngjarjeve ekstreme te motit. Zonat qe ndodhen ne gjeresi me te uleta gjeografike jane me te rrezikuara ndaj zvogelimit te prodhimit ushqimor.

• Sektoret me te ndjeshem ndaj ndryshimeve klimatike jane: burimet ujore, zonat bregdetare, vendbanimet, dhe shendeti i njerezve. Ndersa sektoret ekonomike me te ndjeshem ndaj ketyre ndryshimeve jane: bujqesia, peshkimi, pyjet, energjitika, ndertimi, siguracioni jetesor, sherbimet financiare dhe sherbimet turistike e argetuese.

Fshehtesite personale, thashethemet e vogla, ose thjesh deshira per te shkembyer nje bisede me nje mike, jane te gjitha sjellje qe bejne pjese ne natyren femerore, por jo vetem. Edhe per burrat shpesh konfidencat intime jane nje menyre per t'u shfryre dhe per te diskutuar me miqte.
Nese nga nje ane kjo deshire per t'u hapur dhe per te ndare problemet eshte kerkese jetike dhe e drejte, nje mjet per te kuptuar me mire veten dhe te tjeret, nga ana tjeter mund te prezantoje edhe kunderindikimet.

Rregulli 1- Besojini te tjereve, por jo shume
Ndonjehere fjalet behen shume dhe zbulojme se jemi te paafte per te fshehur madje edhe problemet personale me te vogla, ne kete rast hyjme ne nje sfere te rrezikshme e cila mund te transformohet ne nje patologji. Konfidencat personale duhet t'i besohen vetem shume pak njerezve dhe nuk duhen zgjeruar tek te njohurit qe kane nje vizion te pjesshem te jetes personale.

Rregulli 2- Beje vetem nese te ben te ndjehesh mire

Ne qoftese pasi keni rrefyer dicka shume personale nje personi jo shume intim, ndjeheni bosh, te zbuluar, pothuajse ne siklet, nese pasi keni treguar shume per veten tuaj, ndjeheni te detyruar te vuani nga shume kritika te cilat ndonjehere behen te renda per t’i duruar, nese beheni te paafte per te degjuar me pasoje largimin e mikeshave, qe e mendojne te pamundur nje marredhenie pozitive, do te thote se tashme eshte koha te ndryshoni kete sjellje. Konfidencat duhen krijuar vetem me njerezit e zgjedhur, me te cilet mund te kuptoheni dhe t’ju ndihmojne te ndiheni mire.

Rregulli 3- Rigjeni besimin
Te jesh shume thashethemexhie evidenton nevojen per t'u dashur edhe nga te tjeret sepse tregon anet me te dobeta te personalitetit, ndonjehere te folurit ne menyre te ngurte, do te thote se nuk ka nje bashkebisedues te vertete ose fsheh friken e hapjes se vertete. Nje llafazan i tepruar mund te varet nga fakti se ndihen te pasigurt, tek fjalet kerkohet konfirmimi nese jeni ne drejtimin e duhur por eshte dhe nje mjet per t’u cliruar nga nje ankth.

Rregulli 4- Besojini vetes me pare
Per te gjetur dozen e duhur ne komunikim e konfidencave eshte e nevojshme te shpenzoni me shume kohe me veten duke mesuar te degjoni mendimet dhe rrefimet, pa shtuar gjykimet e jashtme, heshtja transformohet ne nje lloj ilaci.

Rregulli 5- Seleksiononi miket tuaja
Nje hap i metejshem eshte seleksionimi i miqesise qe duhet te jene persona te vecante dhe rezervuar, vetem ne kete menyre kuptohet se sa e rendesishme eshte degjimi dhe marrja e sugjerimeve te duhura.

Rregulli 6- Mos fshihni pas fjalet e tjera
Nese arsyeja per konfidencat e tepruara eshte frika nga gabimet eshte e rendesishme te kuptosh se vetem fjalet nuk sjellin rezultate konkrete, nese nuk e bejne faktet. Vepra transmeton siguri dhe rrit vetebesimin, sjellje me konkrete dhe pa barren e gjykimeve te te tjereve do te coje te keni me shume besim besim ne aftesite tuaja.

Shume ngjarje te ndryshme te motit ekstrem po ndodhin aktualisht neper bote, duke sjelle raste te padegjuara te humbjes se jetes dhe pronave. Ketu perfshijme rastet e valeve te te nxehtit dhe te zjarreve ne Rusi, permbytjet ne Pakistan, shirat qe nxiten rreshqitjet e dheut ne Kine dhe shkeputja e nje pjese te madhe ajsbergu nga akulli i Groenlandes. Keto informacione dha Organizata Boterore e Meteorologjise.

Valet e te nxehtit ne pjesen europiane te Rusise lidhen me nje presion te vazhdueshem qe u shfaq ne qershor te vitit 2010. Fillimisht kjo lidhej me lartesine e Azoreve por me vone u perforcua nga nje rryme ajri e ngrohte qe vinte nga Lindja e Mesme.
Me shume se 20 mates te temperaturave ditore u thyen ne Moske. Temperaturat e larta shkaktuan zjarre te medhenj ne pyjet e pjeses europiane te vendit. Disa fshatra u dogjen teresisht dhe mbeti vetem tymi i cili pati nje ndikim shume negativ ne mireqenien e dhjetera milione njerezve. Te tilla temperatura te larta nuk jane regjistruar ne Rusi qe prej te pakten 1 000 vjetesh.

Permbytjet ne Pakistan u shkaktuan nga reshjet e shumta qe rane. Sipas departamentit meteorologjik pakistanez, intensiteti i reshjeve i kaloi 300 milimetra ne nje periudhe kohore prej 36 oresh. Keto reshje e cuan ne nivelin me te larte lumin Indus, ne 110 vitet e fundit.
Rreth 1 600 persona vdiqen nga kjo dukuri dhe me shume se 6 milione te tjere ngelen te pastrehe.
Dukuria e reshjeve intensive vjen si pasoje e fenomenit El Ninja qe tashme eshte bere i zakonshem ne oqeanin Paqesor.

Kina gjithashtu, perjetoi nje nga permbytjet me te medha te regjistruara, ku shume njerez vdiqen dhe mijera te tjere u shpallen te humbur. 12 milion njerez kane humbur shtepite e tyre si pasoje e permbytjeve.

Me shume se 300 njerez vdiqen nga tornadoja qe perfshiu Shtetet e Bashkuara te Amerikes ne Prill te ketij viti. Ajo ishte tornadoja me e fuqishme e regjistruar qe nga viti 1925.

Stuhia e 31 janarit – 2 shkurtit te ketij viti ne Ameriken Veriore ishte me e madhja e regjistruar ndonjehere. Ajo solli me vete bore te dendur, ere te forte, rreshje te perbera: shi, bore e bresher, nga Meksika ne Kanada.

Ne gusht te vitit 2010, nje nga sensoret e NASA-s zbuloi shkeputjen e akullnajes Petermann ne veri te Groenlandes. Kjo ishte copa me e madhe e akullit te shkeputur gjate 50 viteve te fundit.

Moti ekstrem ka ekzistuar gjithmone, por ngjarjet e mesiperme jane me intensive, me te perhapura gjeografikisht dhe me te medhat ne krahasim me ngjarjet e meparshme te regjistruara.

Marie Blanchard eshte nje modele me origjine nga Haiti, por jeton ne Pittsburgh ne SHBA. Ajo eshte shfaqur ne revista te njohura si PlayBoy, American Curves dhe te tjera. Po ashtu ka pozuar per linja te njohura si ajo e Ralph Lauren, Calvin Klein, Michael Kors dhe Alfani. Ka fituar cmimet Modelja e Vitit ne Pittsburgh ne 2009 dhe 2010 dhe Mis Howard TV ne 2009.

Jo vetem dashuria: Puthja ben te humbasesh peshe, eshte e mire per lekuren dhe lehteson stresin, fale punes fizike te buzeve dhe clirmit te hormoneve te mira, si oxytocina. Ja kater arsye te mira per te mos hequr dore nga puthja.

Ceshtje linjash
Nje puthje asgjeson kalorite, se paku ne cdo 2 ose 3 minuta. Keshtu nje shperthim i gjate mund te jete i dobishem per fizikun njesoj si te besh 500 metra vrap. Alain Gaundev, ne 1001 gjerat e tij qe ju nuk dini per seksin, ka treguar se nje cift qe puthet cdo dite, mund t’i lejoje vetes pa u ndjere fajtor, nje fete torte me cokollate cdo dite. Me mire se kaq…

Lifting te lekures
Nje i apasionuar ne seksionin e puthjeve ve ne pune intensivisht muskujt e gojes dhe te fytyres. Kur jeni ne stuhine e pasionit, buzet ngjiten, jane ne pune ne te njejten kohe 31 muskuj, 12 te fytyres dhe 19 te gjuhes. E gjitha ka nje efekt tonifikues menjehere te dukshem, me i mire se nje masazh.

Anti-stres
Puthja lejon clirimin e oxytocin-es, nje hormon qe ul presionin e gjakut dhe ngadaleson frekuencen kardiake. Me perfitimin e nevojes per t’u clodhur. Pervec te tjerash puthja favorizon rritjen e endorfines, substance qe ne trupin tone kane nje efekt te mire, qe asgje tjeter smund t'jua siguroje, me veti te ngjashme me ato te opiateve, por me te forta dhe pa rreziqe per shendetin.

Se fundi, dashuria
Edhe nje merite tjeter per oxytocinen qe prodhohet nga puthja, eshte praktikisht nje hormone social. Rrit funksionet e trurit dhe perforcon ndjeshmerine, aftesine per te vendosur nje lidhje emocionale me tjetrin. Me pak fjale, rrit ndjenjen fizike dhe te prekshme, ne lidhje me personin tjeter. Sa me shume putheni aq me shume duheni.

HUDDERFIELD – Eshte 7 vjec, por nuk mund te qeshe dhe as te shqetesohet, perndryshe zemra fillon t'i rrahe me 200 rrahje ne minute, gati duke i marre jeten.

Ky eshte fati i Bradley Burhouse, nje femije anglez me nje zemer qe rreh tre here me shume se normalja. Nje rast kardiak i rralle, qe nuk i lejon te kryeje shume gjera normale per te gjithe femijet e moshes se tij. Bradley, duhet te jete gjithmone i qete, i kontrolluar. Nuk mund te beje asnje aktivitet fizik madje as te qeshi, per te shmangur rrezikun e nje ataku ne zemer. Nuk mund te luaj as ne park me vellezerit e tij 14, 16, dhe 6 vjec.

Faji i gjithe kesaj eshte nje takikardi ventrikulare qe erdhi pas nje kolapsi qe e goditi vitin e kaluar. Zemra e Bradley rreh normalisht 120-200 rrahje ne minute, dy here me shume se zemra e nje njeriu te shendetshem.

Takikardia ventrikulare eshte nje aritmi e karakterizuar nga nje frekuence ventrikulare me e madhe se 100 rrahje ne minute, me pasoja ne qarkullimin e gjakut. Ka mjekime dhe operacione qe mund te korrigjojne defektin, por ne disa raste ka rezultuar fatal pikerisht tek femijet.


Nese kushtet perkeqesohen, zemra mund te hyje ne dridhje ventrikulare, nje gjendje ne te cilen truri dhe muskujt nuk marrin me gjak nga zemra.

Bradley, sipas Daily Mail, se shpejti do t’i nenshtrohet disa ekzaminimeve mjekesore ne javet e ardhshme, ku do te vendoset nese duhet te operohet.

Cdo ndryshim i skemes normale te menstruacioneve tek nje femer quhet crregullim menstrual.

Organet reproduktive - Mitra (uterusi) eshte organ ne forme dardhe e vendosur ne mes te fshikezes urinare dhe zorres se trashe. Perbehet nga dy pjese - trupit dhe qafes. Nga te dy anet e mitres gjenden vezoret dhe vezepercuesit (tubat e Fallopit). Vezoret jane organe ne te cilat prodhohen vezet, me nga 200.000 deri 400.000 folikule. Shtresa apo muri i brendshem i mitres quhet endometrium, shtresat e te cilit nese femra nuk eshte shtatzene, shperbehen dhe dalin si nje pjese e gjakut menstrual se bashku me gjakun dhe sekrecionin e mitres.
Fazat dhe karakteristikat e menstruacioneve
Menstruacioni i pare zakonisht paraqitet ne moshen 12 deri 13 vjec. Hulumtimet me te reja, megjithate, tregojne se, sot, femrat hyjne me heret ne pubertet. Pesha e madhe eshte faktor i rrezikut per shfaqjen e pubertetit te hershem.
Kohezgjatja e ciklit menstrual. Gjate vitit te pare deri ne dy vite mundet te jene te ndryshueshme dhe jo te rregullta. Pas kesaj kohe cikli fillon te stabilizohet dhe te zgjase diku rreth 28 dite. Megjithate, cikli normal mund te zgjas edhe 20 deri 40 dite. Mosha eshte faktor i rendesishem per ndryshimet e ciklit. Perafersisht cikli zgjat 33 dite tek fermat me te reja se 21 vjec dhe 26 dite tek 40-vjecaret. Cikli zgjatet ne moshen 46 vjecare dhe mberrin perafersisht 31 dite ne moshen 49 vjecare. Femrat qe konsumojne alkool rregullisht i kane ciklet me te shkurta, ndersa femrat me peshe me te vogel dhe ato qe merren me sport, me te gjata.
Kohezgjatja e gjakderdhjes. Gjakderdhja te femrat e moshes se re perafersisht zgjat 6-7 dite. Pas moshes 21 vjec gjakderdhja zgjate 5- 6 dite deri ne menopauze. Megjithate, vlen te permendet se rreth 5% e femrave te shendosha kane gjakderdhje me te shkurter se 4 dite, dhe 5% me gjate se 8 dite. Femrat me peshe me te vogel sidomos ato qe konsumojne duhanin kane me shume gjakderdhje, ndersa ato qe merren me sport, me pak. Femrat qe perdorin spiralen (mjet kontraceptiv) zakonisht kane gjakderdhje me te gjate.
Nderprerja e menstruacioneve. Menstruacionet, natyrisht, nderpriten gjate kohes se shtatzenise. Disa femra vazhdojne te kene gjakderdhje jo te rregullta gjate tremujorit te pare te shtatzenise. Gjakderdhjet e tilla mund te jene kercenim i abortit, prandaj duhet patjeter t’i drejtohen mjekut. Gjate kohes se gjidhenies femra rralle mund te kete ovulim 8 jave pas lindjes. Pas ketij intervali menstruacionet zakonisht rikthehen dhe femra prape eshte fertile (mund te mbetet shtatzene).
Menopazua eshte nderprerja e menstruacioneve e cila zakonisht shfaqet diku rreth moshes 51 vjecare, gjersa tek femrat qe konsumojne duhanin edhe me heret.
Cfare jane crregullimet menstruale?
Amenorreja eshte mungesa e menstruacioneve. Dallojme amenorrene primare, atehere kur nuk eshte paraqitur fare dhe sekondare kur menstruacionet ne fillim kane qene te rregullta por me vone jane crregulluar apo kane munguar fare.
Amenorreja konsiderohet atehere kur menstruacionet nuk paraqiten te pakten 3 cikle. Femrat te te cilat menstruacionet nuk jane paraqitur deri ne moshen 16 vjec duhet t'i drejtohen mjek si dyshim per amenorrene primare. Ciklet e rralla dhe jo te rregullta (oligomenorreja) jane mjaft te shpeshta ne pubertetin e hershem dhe nuk jane per tu shqetesuar. Po ashtu, gjakderdhja eshte e ndryshme, dikush gjakderdhe me pak e dikush me shume. Ndonjehere gjakderdhja mund te mungoj fare, ndersa ne muajin e ardhshem te jete me e madhe, qe me siguri eshte pasoje e mungeses se ovulimit ne ciklin paraprak.
Shqetesuese eshte nese ciklet zgjasin me pak se 21 dite dhe gjakderdhjet me gjate se 8-10 dite ose, ciklet dukshem ndryshojne gjate disa muajve. Keto raste tregojne nje problem me ovulimin.
Menorragjite (gjakderdhjet e shumta). Gjakderdhjet e medha ose menoragjite paraqiten te 9% deri 14% te te gjitha femrat dhe mund te jete pasoje e shume problemeve.
Cilet jane shkaktaret e menstruacioneve te crregullta?
Shkaktaret e amenorrese (mungesa e menstruacioneve). Te adoleshentet nevojitet nje kohe qe ovulacioni te stabilizohet, e ndonjehere gjakderdhjet edhe ndalen per disa muaj. Cdo here qe menstruacionet mungojne, duhet vertetuar a behet fjale per shtatzeni apo jo.
Ushtrimet e teperta dhe ndryshimi i peshes trupore. Besohet se ushtrimet trupore te teperta (psh., vrapimi per 20 ore gjate javes disa muaj) ndikon ne zvogelimin e hormoneve seksuale dhe si pasoj crregullimi i menstruacioneve. Po ashtu pesha e madhe trupore nderlidhet me keto crregullime, pasi qe dihet se nje sasi e estrogjenit prodhohet edhe ne indin dhjamor dhe kjo mund te ndikoj ne ciklin menstrual.
Sindromi i vezoreve policistike. Ky sindrom paraqitet te 6% e femrave dhe eshte rezultat i asaj qe vezoret formojne sasi te medha te androgjeneve (hormoneve mashkullore) sidomos testosteronit. Formimi i rritur i androgjeneve sjelle deri te koncentrimi i larte i HL (hormonit luteinizues) dhe koncentrim te zvogluar HFS (hormonit folikulostimulues), prandaj folikulet nuk mund te prodhojne veze te pjekur. Kur folikulet nuk mund te prodhojne veze, ato fryhen me leng dhe shnderrohen ne ciste.
Koncentrimi i rritur i prolaktines. Hormonin prolaktin e prodhon hipofiza e cila stimulon prodhimin e qumeshtit te nenes. Koncentrimet e larta te prolaktines te femrat qe nuk jane shtatzene mund te inhiboje ovulimin dhe ne kete menyre te shkaktoj amenorrene. Disa barera, duke perfshire edhe mjetet orale kontraceptive (tabletat) dhe disa antipsikotik, mund ta risin koncentrimin e prolaktines.
Shkaktaret tjere. Terapia e karcinomes mund t’i shkaterroje folikulet dhe crregullon funksionin e vezoreve. Sindromi Turner eshte crregullim i rralle gjenetik te i cili mungon kromozomi x, prandaj nuk zhvillohen vezoret funksionale. Problemet me gjendren tiroide, qofte si pasoje e prodhimit te rritur (hipertiroidizmi) apo te zvogeluar (hipotiroidizmi) mund ta nderpresin ciklin.Sinroma Cushing (crregullim i gjendres mbiveshkore), po ashtu mund te shkaktoj amenorrene.
Sherimi i crregullimeve menstruale
Dieta. Rregullat e pergjithshme te ushqimit te shendetshem vlejne per te gjithe, duke perfshire frutat dhe perimet e fresketa dhe duke i'u shmangur ushqimit jo te shendetshem. Disa ndryshime ne ushqim 14 dite para menstruacioneve mund t'i ndihmojne femrat me probleme te dhimbjeve menstruale. Te disa femra ndihmon evitimi i mishit te kuq dhe prodhimeve qumeshtore, kafeines dhe alkoolit. Disa studime vertetojne se marrja e vitamines B1 (tiamines) ndikon ne zvogelimin e dhimbjeve menstruale.
Aktiviteti fizik. Aktiviteti fizik eshte shume i rendesishem per ruajtjen e shendetit. Preferohet qe aktiviteti fizik te mos jete shume energjik.
Preparatet bimore. Preparatet ne baze bimore dhe cajrat e ndryshme jane efikas ne zbutjen, madje edhe ne zhdukjen e simptomave te ndryshme gjate ciklit menstrual. Caji i kamomilit, majdanozit, mentes, jane treguar shume efikas.

Pauline Potter, njihet tanimë si gruaja më e madhe në botë dhe ka plotë 330 kilogram. Dhe megjithatë, ajo është e lumtur sërish.

“Ajo nuk mund të ecë, ta veshë veten apo të shkoj në toalet, por dua sërish të kujdesem për të. Më mungon jeta seksuale me të. Ajo është më e mira në shtrat. Tani po e bëjmë 6 herë në ditë”, ka thënë burri i saj Alex.

                               

Pauline Potter pasi u bë e famshme duke thyer Rekordin e Libirt Guiness, ka kthyer sërish ish-burrin e saj Alex me të cilin u nda 3 vjet më parë.
Tani ajo jeton përseri me ish burrin dhe nuk e qojnë kohën më kot.
Alex, i dashuruar në trashulluqen rekordthyese ka thënë se përkundër peshës së madhe të gruas së tij, ajo është fantastike në sex, dhe andaj nuk ndalën duke e bërë nga gjashtë herë në ditë.

Në këtë video mund të shihni disa momente mjaft ineresante nga jeta e përditshme e rekordmenës së trashësisë Pauline Potter.

Indi- Nje vajze qe derdh lote guri, ka shqetesuar mjeket okuliste te cilet jane vene ne zbulim te ketij fenomeni dhe deri me sot nuk jane ne gjendje te thone se cili eshte shkaku.

Guret dalin nga syri i djathte, i Kura Nitya, 7 vjece, qe prej pesembedhjete ditesh. Banore e nje fshati ne afersi te Hyderabad, Nitya ka "qare" rreth 12-25 gure ne dite.

Prinderit e saj i jane drejtuar disa okulisteve te ndryshem qe nuk ishin ne gjendje te diagnostikonin problemin. Sipas gjyshit te saj, guret kane filluat te shfaqen ne 26 tetor; “Fillimisht menduam mos ndoshta ishte nje fuqi hyjnore dhe i luteshim Zotit te ndalte kete fenomen”, ka shtuar me tej gjyshi i vajzes duke ruajtur guret per analizat mjekesore.

Nitya, ka treguar se pjesa e poshtme e syrit te djathte fryhet pak minuta para se guret te dalin jashte.
Okulisti Dr. Kalyan Chakaravarthy tha se, gjendja fizike e Nitya eshte e persosur dhe nuk ka asnje arsye logjike per dukurine.

Londer- Ellie eshte e cmendur per futboll, eshte vetem shtate vjec dhe vrapon me portezat e saj speciale ne kembe, te ngjashme me ato te perdorura nga vrapuesi Oscar Pistorius.

E ema Llisa, krenare thote se:”Eshte dicka qe nuk e kemi menduar ndonjhere qe mund ta shihnim, eshte nje vajze kurajoze dhe e jashtezakonshme”.

Ellie i ka te katert gjymtyret e prere, pas nenshtrimit te nje operacioni qe i shpetoi jeten ne vitin 2005, kur femija u semur nga meningjiti dhe nga septikemia (helmimi i gjakut nga mikrobet). Ellie nuk arriti dot te perdorte fillimish, protezat standarte per kembet sepse i shkaktonin plage.

Keshtu u pa e nevojshme per te krijuar dhe dhuruar nje model super te lehte, me fibra karboni, me vlere 10 mije paund. Eshte me e vogla qe i perdor ato, madje i perdor edhe per te luajtur futboll nje here ne jave ne shkollen fillore Engaines.

Pervecese femra eshte fatale, e paarritshme dhe e persosur, pervec minifundeve, getave rrjete dhe takave te larta, cilat jane gjerat qe stimulojne ne te vertete fantazine mashkullore?

Shpesh jane detajet me te cuditshme dhe te pamenduara, keshtuqe para se te shpenzoni per buzekuq dhe te brendeshme seksi, ja disa keshilla mbi gjerat qe ndezin vertet pasionin e tij.

1-Disa papersomeri te vogla
Mendoni se duhet te jeni gjithmone ne forme perfekte? Pa truk, nje kombimin pa lidhje? Asgje gje e gabuar, nuk ka gje me te merzitshme sesa persosmeria. Nje detaj i vogel jo ne vendin e duhur, nje njolle e vogel e lapsit ose rimelit perpara se te shtriheni ne shtrat, do t'ju jape nje pamje misterioze dhe te papermbjatshme.

2- Rrofshin format
Harrojini revistat dhe sfilatat e modes, meshkujt pelqejne format, format e rrumbullaketa jane keto gjerat qe eksitojne vertet nje mashkull. Simbolet e verteta te feminilitetit, pra mbani nen kontroll linjat por pa e ekzagjeruar.

3- Dil jashte kornizave
Nje gje qe nxit meshkujt jane detajet origjinale qe e transformoje look-un, per shembull per nje vajze uje e sapun do te mjaftonte nje tatuazh i rreme per t'u dukur nje person ndryshe. Extension (zgjatimet e flokeve), ose nje look apo nje make-up ndryshe nga i zakonshmi, do te jape pershtypjen qe kane perpara nje vajze krejtesisht ndryshe.

4- Krejtesisht e crregullt
Ndonjehere nuk ka asgje me seksi per nje mashkull nje femer e djersitur dhe e shpupurisur pas nje kursi vallezimi apo nje seance ne palester. Te kujdesesh per personin tuaj, pastertine dhe looku-n eshte e rendesishme, por ndonjehere mund te jete eksituese edhe pak crregull.

5- Nxirr jashte personalitetin tuaj
Harroni steriotipin e burrave qe terhiqen nga femrat banale dhe qe dine vetem te degjojne. Demostrojini shkathtesine tuaj, inteligjencen dhe personalitetin, ju sigurojme qe do te mebetet i joshur.

6- Look-u i duhur
Minifundi tipik, i shkurter dhe i ngushte pas trupit, nuk eshte me keshtu. Meshkujt nuk jane me te cmendur pas tyre, pikat e forta te verteta jane buzet dhe fundshpina, perpiquni t'i shfrytezoni ato ne menyren e duhur, por pa kaluar ne mashtrim, megjithate mbeshtetuni mbi nje detaj qe ju nxjerr jashte nga linjat; floke pak te crregullt, make-up jo i plote, mos e ekzagjeroni me parfumin.

7- Floket dhe duart
Meshkujt preferojne floket e lirshem dhe te thjeshte, stilimet e flokeve mund te jene shume te bukura dhe te kenaqeshme, por kur e dini se duhet te ndizni zjarrin stilimi nuk eshte modeli i duhur, me mire te mos shpenzoni shume. Perkushtohuni me shume ne nje manikyr te bukur, duart jane nje detaj shume i vleresuar dhe i rendesishem per meshkujt.

8- Merrni iniciativen
Pervec gruas se turpshme dhe te nenshtruar, pre e mashkullit gjuetar, sot jane femrat qe marrin indicative dhe i japin nje shtytje meshkujve qe shpesh dhe me deshire, jane te pavendosur dhe pak iniciator, sidomos ne dashuri.

9- Nje prekje mashkullore
Nje kemishe meshkujsh, nje berete ose nje uniforme futbolli, nje prekje mashkullore tek nje grua mund te krijoje nje efekt shume seksi dhe te paparashikueshme, ndonjehere mund te guxoje per te krijuar dicka ndryshe ne krahasim me pamjen e zakonshme per femrat.

10- Qesh se do kaloje
Kush thote se nuk duhet te qeshni ndersa situata eshte e nxehte? Natyrisht nese e qeshura eshte e papermbajtur dhe denigruese mund te shuaje pasionin, por ndonjehere qeshjet e vogla, jane thjesht nje sinjal i lumturise dhe se ajo eshte duke e shijuar. Meshkujt i vleersojne femrat alegro, ironike dhe qe dine te kenaqen.

Nje humor rreth faktit se si do te duket Europa ne vitin 2021

Marre nga nje artikull i Nial Ferguson, Wall Street Journal

Miresevini ne Europe, 2021. Dhjete vite kane kaluar qe nga kriza e madhe e viteve 2010-2011 e cila coi ne fundosjen e dhjete qeverive perfshire ketu Spanjen dhe Francen.

Disa gjera kane qendruar sic ishin, ndersa disa te tjera kane ndryshuar. Euro po qarkullon akoma edhe pse kartmonedhat shihen rralle.

Brukseli nuk eshte me selia politike e Europes dhe Viena eshte tashme nje sukses i vertete. “Ka dicka rreth dinastise se Habsburgeve. Duket sikur ben politike shumekombeshe vertet argetuese” –thote kancelarja e re austriake Marsha Radetzky.

Jeta eshte akoma e veshtire ne vendet periferike te Shteteve te Bashkuara te Europes (ose sic njihet tashme Zona Euro). papunesia ne Greqi, Itali, Portugali dhe Spanje ka arritur ne shifrat 20%. Krijimi i nje sistemi te ri te federalizmit fiskal ka siguruar nje rrjedhe te qendrueshme te fondeve. Nga berthama europiane veriore. Greqia dhe Italia mbijetuan nga rrjedhjet masive te remitancave nga diaspora e tyre qe punon ne Ballkan.

Europianet jugore, me gjysmen e popullsise se tyre me moshe mbi 65 vjec dhe gjysma tjeter te papune, kane kohe qe te shijojne kenaqesite qe te fal jeta. Ka shume pune per te bere ne kete ekonomi ngjyre gri, duke punuar si kopshtare per gjermanet, te cilet kane tashme shtepite e tyre te dyta ne europen juglindore te nxehte e plot diell.

Europa ka edhe disa anetare te rinj. Shqiperia, Lituania dhe Letonia e kapercyen planin e tyre per te hyre ne euro. Keto shtete te reja jane “femijet pasues” te Europes, duke terhequr investimet gjermane me taksat e tyre te sheshta dhe rrogat relativisht te uleta.
Per shkak te krizes, te gjitha bizneset greke dhe italiane u larguan nga Shqiperia dhe u zevendesuan nga kompanite gjermane. Ne Tirane, ambasada gjermane mori persiper ambasaden italiane dhe kullen ‘ABA’ per te vendosur te gjithe diplomatet e saj si dhe departamentin tregtar. Mercedes Benz prodhohet tani ne Elbasan dhe autostradat tani quhen “autobahns”! Picat jane zevendesuar me sallam! Peroni me Becks! Nje debat i nxehte po zhvillohet ne parlament rreth ceshtjes nese shqiponja dy-krereshe shqiptare duhet zevendesuar nga nje shqiponje me pamje “me gjermane”. Sali Berisha eshte ne perfundim te mandatit te tij te katert. Edi Rama flet me pak rreth artit pamor francez dhe me shume rreth Berlinit. Si kane ndryshuar kohet!

Eshte interesant fakti qe shperberja e Bashkimit Europian duhej te perqendrohej ne djepat e qyteterimit perendimor: Athina dhe Roma. Por Jorgos Papandreu dhe Silvio Berluskoni nuk ishin aspak lideret e pare qe rane viktima te te ashtuquajturit ‘kurs i euros’.
Qe kur frika financiare filloi te shperndahej ne zonen euro ne qershor 2010, jo me pak se shtate qeveri te tjera rane: Hollanda, Sllovakia, Belgjika, Irlanda, Finlanda, Portugalia dhe Sllovenia. Fakti qe nente qeveri rane ne me pak se 18 muaj (me nje tjeter qe do t’i pasonte shume shpejt), ishte mbreselenese.

Disa momente kyce ne historine e meparshme te Europes

Asnjehere nuk ishte menduar seriozisht qe eurozona do te thyhej. Dukej sikur monedha do te mbijetonte ndersa Bashkimi Europian do te shperbehej. Pas gjithe kesaj, nuk kishte asnje mekanizem ligjor qe nje shtet si Greqia te qendronte akoma ne bashkimin monetar. Por sipas Traktatit te Lisbones, artikulli 50, nje shtet anetar mund te dale nga Bashkimi Europian. Dhe pikerisht kete gje bene britaniket.
Britania ishte me fat. Aksidentalisht, vetem per shkak te nje grindjeje personale ndermjet Toni Bler dhe Gordon Braun, Mbreteria e Bashkuar nuk u fut ne zonen euro pasi laboristet erdhen ne pushtet ne vitin 1997. Si rezultat, u kursye ajo cka do te kishte qene nje katastrofe ekonomike ne periudhen kur kriza financiare dha goditjen e saj.

Nje gje tjeter qe askush nuk e kishte parashikuar ne 2011 ishte zhvillimi ne Skandinavi. Finlandezet e vertete ne Helsinki, suedezet dhe danezet, te cilet asnjehere nuk iu bashkuan zones euro, refuzuan propozimin gjerman per “bashkim transferte” per te shpetuar Europen Juglindore. Norvegjezet e pasur dhe energjike sugjeruan “Ligen skandinave” pese vendeshe, duke perfshire edhe Islanden.
Marreveshjet e reja nuk jane shume te njohura ne Gjermani, sigurisht. Por ndryshe nga vendet e tjera, si Hollanda dhe Hungaria, cdo lloj politike popullore vazhdon te mos votohet ne Gjermani. Perpjekja per te krijuar partine “Gjermanet e Vertete” u hodh poshte nga britmat e zakonshme neo-naziste. Deshtimi i koalicionit te Anxhela Merkel ne vitin 2013, nuk ishte surprise per krizen bankare gjermane te vitit te meparshem. Publiku gjerman ishte i ngopur me me huate e bankiereve keshtu qe fitoi koalicioni “Pushtoni Frankfurtin”.

Largimi i Britanise dhe Skandinavise u prit pozitivisht dhe 21 vendet qe ngelen iu bashkuan Gjermanise ne nje federate te Shteteve te Bashkuara te Europes. Me pranimin e gjashte shteteve te dala nga ish-Jugosllavia (Bosnja-Hercegovina, Kroacia, Kosova, Maqedonia, Mali i Zi e Serbia) dhe sigurisht Shqiperia, numri total i anetareve te SH.B.E shkoi ne 29, dy me shume se c’ishte perpara krizes.

I rendesishem gjithashtu, ishte fakti i mbulimit te gabimeve te Mario Dragi, bankieri Italian qe u be president i Bankes Qendrore Europiane ne fillim te nentorit te vitit 2011. Zoti Dragi shkoi pertej mandatit te tij ne blerjen masive e jo te drejtperdrejte te detyrimeve italiane dhe spanjolle dhe ne menyre dramatike i dha fund krizes financiare vetem disa jave pasi u vu ne krye te detyres. Ne fakt ai e ktheu Banken Qendrore Europiane ne nje huadhenes te instancave te fundit te qeverise.

Por zoti Dragi ka meriten per lehtesimin e madh qe solli edhe per punen e madhe te kryer.Zgjerimi i bilancit te BQE vendosi nje kat tjeter nen cmimet e Vlerave (aseteve) dhe rikthyen besimin ne te gjithe sistemin financiar europian, ashtu sic ndodhi ne SH.B.A ne vitin 2009. Ashtu sic tha dhe zoti Dragi ne nje interviste ne muajin dhjetor te vitit 2011 “Euro do te mund te ruhej vetem duke e printuar ate”.

Keshtu bashkimi monetar euripian nuk ra aspak, pavaresisht parashikimeve te tmerrshme te eksperteve ne fund te vitit 2011. Perkundrazi, ne vitin 2021 euro po perdoret nga me shume shtete se perpara krizes.

Me fillimin e bisedimeve per pranimin e Ukraines, zyrtaret gjermane flasin te entuziasmuar rreth nje te ardhshmi “Traktat te Jaltes” duke e ndare perseri evropen lindore ne sferat e ndikimit rus dhe europian. Nje burim i afert me kancelarin Gotha-Dämmerung tha me shaka javen e kaluar se “Nuk na intereson se ruset kane tubacionet e naftes, per aq kohe sa ne zoterojme plazhet e Detit te Zi.

Sa per reflektim... ndoshta ishte shume mire fakti qe monedha euro u shpetua. Nje shperberje e plote e zones euro dhe kaosin monetar qe do te sillte, mund te kishte sjelle pasoja shume te keqija e te padeshirueshme.

TIRANE - Shtrohet ne spital politikani dhe shkrimtari Sabri Godo. Sipas informacioneve Godo eshte shtruar ne reaminacionin te Senatoriumit pas komplikacioneve ne mushkri.

Mesohet se ai vuante prej 7 muajsh nga nje semundje e rende ne mushkeri. Gjendja e renduar ka detyruar familjaret ta shtrojne sot prane reanimacionit te Senatoriumit.

Burime nga reanimacioni i Senatoriumit deklarojne se Godo eshte shtuar ne spital ne oret e para te mengjesit te sotem, nga familjaret e tij pasi ka paraqitur komplikacione ne mushkeri pergjate oreve te darkes. Po keto burime konfidenciale sqarojne se gjendja e tij eshte e rende, ndersa mjeket “po e mbajne ne kontroll te imtesishem”.

82-vjecari Godo mban aktualisht postin e kryetarit te Asamblese Kombetare te Partise Republikane te Shqiperise, e themeluar prej tij ne vitin 1991.

Godo e ka drejtuar PR-ne per 7 vjet. Ai ka qene deputet i Kuvendit te Shqiperise ne dy legjislatura, ku ka ushtruar detyren e kryetarit te Komisionit te Ceshtjeve Sociale dhe te atij te Politikes se Jashtme.

Si shkrimtar, ai ka pasur veprimtari te dendur ne publicistike, vecanerisht ne revisten "Hosteni", ku ka botuar shume shkrime kritike me pseudonime.

Ndjesisë më të çuditshme nëpërmjet të cilës kalon trupi i njeriut gjatë kryerjes së marrëdhënieve seksuale tashmë i është bërë një shpjegim shkencor.

Një ekip kërkuesish të universitetit Rogjers në Nju Xhersi kanë realizuar një video prej 5 minutash ku mund të shikohet se çfarë i ndodh trurit të njeriut gjatë një orgazme.

Eksperimenti është bërë nga 54- vjeçarja eksperte seksi Nan Wise, duke u lidhur me një skaner që pasqyronte gjithçka që do t`i ndodhte trurit të saj gruaja i është nënshtruar ngacmimeve të vullnetshme seksuale.

Nga ky eksperiment u zbulua se janë 80 zona të trurit të cilat ngacmohen gjatë një orgazme.

Sipas studiuesve qëllimi kryesor ishte të kuptohej se si përcillej një orgazëm në tru dhe cilat ishin zonat e trurit që reagonin menjëherë ndaj saj.

Zonat e trurit që ngacmohen gjatë një orgazme, rikthehen në gjendjen e tyre të mëparshme vetëm pak minuta pas kthimit të normalitetit.

Jeni njohur kur ishit me pushime dhe eshte dashuria e jetes suaj, por ai jeton shume kilometra larg jush? Gjasat jane qe marredhenia juaj mund t'i rezistoje distances.

Distanca: Nje avantazh!
Kush ka thene se “larg syve je larg zemres”? E kunderta, distanca ne nje marredhenie ndonjehere mund ta beje ate me te qendrueshme dhe me intensive, avantazhet me pas jane te shumta:

- Nuk ka konsumim: Distanca ushqen zjarrin, pritet me padurim nje darka nga ana tjeter, letrat, telefonatat, takimet. Eshte gjithmone bukur per t’u takuar sepse momentet e bashkimit jane te rralla.
- Stop rutines. Kur nuk takoheni gjithmone nuk mesohen zakonet ne cift. Cdo takim eshte nje mundesi per te rizbuluar ne nje fare menyre njeri- tjetrin dhe temat e bisedave nuk ezaurohen kurre.
- Asnje obligim. Secili drejton jeten e vet vetem, nuk ja vlen te justifikoheni nese keni kaluar ne nate jashte shtepise.
- Stop zenkave. Nuk i sheh kurre tjetrit anen e tij te keqe, ju shiheni kaq pak saqe nuk keni kohe te grindeni dhe jeni kaq te lumtur qe rishiheni.

E kunderta e medaljes
Natyrisht, distanca nuk ka vetem avantazhe. Disa aspekte te marredhenies tuaj shpesh mund te shkaterrojne nje histori te bukur dashurie.

- Iluzionet. Distanca mund t’ju ndaloje te njihni vertet tjetrin. Nuk mund te njohesh vertet difektet e tij/saj vetem duke e pare ate nje here ne jave apo me rralle. Sigurisht, mund ta konsideroni kete aspekt nje avantazh ne ate mase ne te cilen edhe ai njeh difektet tuaja.
- Zakone te keqia. Kjo jete ne cift eshte pothuajse nje jete si te vetem. Rreziqet ne kete menyre zhvillojne nje sjellje prej singel te pashpirt. Me pas behet e veshtire jetesa ne cift me partnerin/en aktual ose me nje person tjeter.
- Distanca eshte gjithashtu edhe sinonim i mungeses, partneri nuk ndodhet aty kur keni nevoje. Ne momente vuajtje, nje telefonate nuk ka fuqine e nje perqafimi.

Te dish te degjosh
Ne nje marredhenia si kjo eshte e rendesishme te degjoni gjithmone tjterin, duke mos injoruar shenjat e lodhjes ose kur njeri nga te dy ka moralin poshte. Momenti i duhur per te “matur temperaturen” e ciftit eshte disa ore pasi jeni takuar, pasi te kete kaluar euforia.
Nese ju keni pershtypjen se ndjenjat jane me pak prezente, ndoshta eshte momenti te merrni ne konsiderate nje menyre tjeter jetese.
Mos harroni se per te mbajtur ndezur flaken, eshte e rendesishme te palnifikoni se bashku, te ndani objektivat ne afat shkurter ose te mesem. Kjo skadence do t'ju lejoje te mbani nje lidhje te forte.

Lehtesimet e teknologjise

Teknologjive e reja mund t’ju ndihmojne te permiresoni maredheniet tuaja, sigurisht nje nder to eshte telefoni, por edhe posta elektronike apo rrjetet sociaje ju lejojne te mbani nje kontakt me personin e dashur me nje kosto shume te ulet.

Natyra e vertete e hipnozes gjithmone i ka habitur shkencetaret, sepse mekanizmat e saj jane teresisht te panjohur. Studimi i kohes se fundit ben hapin e pare ne zbulimin e tille.

Permes incizimit te levizjes se syve te nje femre ne hipnoze dhe krahasimi i rezultateve me levizjet e syve te personave te pahipnotizuar studiuesit kane konkluduar qe hipnoza eshte gjendje e vecante mentale, teresisht e ndryshme nga vetedija normale. Kur njeriu eshte nen hipnoze, behet me i prire ndaj halucinacioneve dhe me lehte pranon sugjerimet.

Nese gjate hipnozes te hipnotizuarit askush nuk i specifikon ndonje aktivitet, ai do te qendroje ulur pa levizur dhe do te hyje ne gjendjen e qete te mendjes, te ngjashme me ate meditimit. Kur perfundon seanca, personit nuk i kujtohet asgje, kane konkluduar shkencetaret nga Universiteti Skövde ne Suedi.

Disa besojne qe ato gjera ndodhin per shkak te ndryshimeve ne aktivitetin e trurit gjate ndryshimit te gjendjes se vetedijes. Te tjeret mendojne qe edhe nen hipnoze truri funksionin ne menyre te njejte sikurse edhe kur eshte ne gjendje te zgjuar, ndersa ne fuqi jane proceset e tjera, si imagjinata.

Zgjidhja e ketyre debateve me matjen e aktivitetit trunor eshte shume e pasigurt sepse impulset elektrike te trurit ne menyre te konsiderueshme mund te ndryshojne nga momenti ne moment madje edhe ne gjendje normale.

Megjithate, njohja e sjelljes e cila lidhet me gjendjen e ndryshuar te vetedijes mund te jape ndihme te madhe. Cdo gje shihet ne sy.

Duke testuar nje grua ne moshe te mesme e cila shume lehte eshte futur ne gjendjen e hipnotizuar, shkencetaret kane zbuluar qe ajo levizte syte me ngadale dhe rreth dhjete here me rralle se normalja. Kur e leviz shikimin ndaj pikes tjeter ne ekranin e shfaqur, syte e saj lehtesisht “terhiqen”, ndersa shikimi leviz me nderprerje, ne vend se te shkoje bute. Po ashtu, duke shikuar fotografine e cila leviz, syte e saj kane bere disa levizje te ngadalta para dhe pas. Pasi qe njerezit pothuajse nuk munden qe ne menyre te vetedijshme te kontrollojne ate lloj te levizjes, ka shume mundesi qe askush nuk mundet t’i falsifikoje, dhe kete gjithsesi nuk kane mundur ta benin as te testuarit e tjere te pahipnotizuar.

Keto rezultate nuk jane te parat e ketij lloji; ndryshimi ne sy dhe shikimi unik “i zbrazet” ka shume kohe qe eshte vene re ne hipnoze, ndersa shkencetaret shpresojne qe duke iu falenderuar atij me ne fund do te kuptojne kete fenomen.

Eshte mire te dihet se shkaku i depresionit mund te fshihet ne ushqimin te cilin konsumojme. Por, ushqimi mund te jete edhe ilac kunder depresionit.

Disa ushqime provokojne depresionin: sheqeri, kafja dhe mishi i kuq ne sasi te madhe. Nese pini 3 deri 4 apo me shume filxhane kafe ne dite, mund te beheni te varur nga kafeina. Ajo eshte nje lloj dopingu. Kur hiqni dore nga doza juaj e zakonshme ditore mund te shfaqet ndjenja e dobesise. Do te ndiheni te plogesht dhe te pavullnet – kjo quhet depresion i kafeines.

Do t’i shmangeni ketij lloj depresioni nese nuk pini me shume se dy filxhane kafe ne dite. Eshte mire qe gradualisht te zvogeloni konsumimin e kafese. Nderprerja e menjehershme shkakton depresionin, nderkaq te disa edhe dhembje koke.

E verteta per embelsirat: kur njerezit jane me humor te keq - hane embelsira, por konsumimi i tepert i sheqerit shkakton lodhje dhe perkeqesim te depresionit. Embelsirat gjithashtu mund te shkaktojne varesine. Pasoje e varesise se tille eshte pershtatja e organizmit ne prodhimin e sasise me te madhe te insulines, gje qe kerkon me shume sheqer.

Nese organizmi nuk merr dozen e pritur, shfaqet nje perkeqesim i madh i humorit.
Nese mishin e kuq (mish derri, mish vici, mish qengji) e hani shpesh dhe ne sasi te madhe, ai nuk arrin qe ne teresi te tretet. Ne zorre fillon te shformohet, formon toksine te cilat perthithen ne gjak dhe veprojne ne sistemin nervor, duke shkaktuar lodhje, acarim, kryesisht nje gjendje depresioni.

Shpesh depresionin nuk e shkaktojne vetem porduktet ushqimore, por shprehite e ushqimit. Per shembull, nese jeni duke mbajtur diete dhe hani ushqim te njellojshem, shpesh te pashije, do te perkeqesoj humorin tuaj dhe do te shkaktoje lodhje kronike. Hani produkte te cilet i doni, pergatitini dhe servirni bukur. Konsumimi i artikujve ushqimore te cilet nuk i doni mund t’ju shkaktoje traume psikologjike.

Duke i’u frikesuar shendoshjes, shumica e privojne veten nga artikujt e rendesishem ushqimore, pa te cilet depresioni perkeqesohet. P.sh., nese kufizohet konsumimi i vajrave te bimeve dhe te peshqve yndyrore te detit te cilat jane te domosdoshme per funksionimin e pjeseve te trurit qe kane funksionin e krijimit te humorit te mire. Sasia e pamjaftueshme e magnezit dhe vitamines B6, te cilat gjenden ne peme dhe perime, shkakton zvogelimin e nivelit te serotonines ne tru, e cila eshte shume me rendesi per gjendje te mire shpirterore.

Ne luften kunder depresionit mund te ndihmojne: djathi, mishi i pules, mishi i gjelit te detit, buka integrale dhe brumerat. Keta artikuj permbajne substanca nga te cilat sintetizohen neurotransmetuesit e serotonines dhe dopamines, hormone qe krijojne nje gjendje te mire shpirterore.
Mos harroni te konsumoni artikuj te pasur me magnez dhe me vitamine B6. Ato zvogelojne acarimin dhe normalizojne gjumin. Ata artikuj jane: arrat, bananja, perimet e gjelbra me fleta, shalqiri, e gjithashtu eshte i nevojshem edhe uji mineral me permbajtje me te madhe te magnezit.

Nuk preferohet dieta gjate muajve te vjeshtes. Zvogelimi i drites se dites dhe ulja e temperaturave nxisin depresionin. Ne qofte se, deshironi te mbani diete, eshte e domosdoshme qe peshen ta ulni gradualisht ne periudhe me te gjate kohore, jo menjehere.
Ngjyra e kuqe, ngjyre portokalli dhe ngjyra e verdhe mund te permiresojne gjendjen shpirterore. Nese ekziston rreziku t’ju perfshije depresioni, mbani mbi tryeze portokaj, mandarina, karota, kunguj, speca, ananas dhe miser.

Te shijshme por mbi te gjitha ne menyre te shendetshme na mbrojne nga tumori i zorres se trashe.

Dritherat, ndoshta ushqimi baze ne jeten tone dhe sigurisht gur themeli i dietes mesdhetare, shpallur se fundmi nga Unesco si trashegimi botetore.

Dritherat filluan te shfaqen ne tryezat e qenieve njerezore ne kohet e lashta, kur paraardhesit tane gjuetaret, nomadet u bene fermere.
Pra ne kete menyre shenuan kalimin nga qyteterim primitiv dhe mbijetese, ne nje me te avancuar.

Natyrisht qe dritherat gjendeshin atehere dhe te paret qe i kultivonin ishin me pak te ndryshme nga ato qe rrjedhin ne tavolinat tona ne formen e bukes, makaronave, orizi, te bukes se thekur per mengjes dhe keshtu me rradhe.

Ne vecanti me kalimin e shekujve dhe shijet behen gjithnje e me te sofistikuara, kemi vendosur te perqendrohemi ne produktin e rafinuar, pastruar, ne faze perpunimi, nga me te trasha, duke i konsideruar te patreteshme, ose te papershtateshme per pjata delikate.

Dhe kemi bere zgjedhjen e gabaur. Sipas zbulimeve te hulumtueseve nga Imperial College ne Londer, tregojne se sa te dobishme jane fibrat te perfshira ne dritherat integrale, per te mbajtur te shendetshem zorret tona dhe per te parandaluar zhvillimin e semundjeve.
Kanceri i zorres se trashe eshte fatkeqesisht nje nga format tumoriale me te perhapura ne bote, duke goditur pa dallim femrat dhe meshkujt duke shkaktuar madje edhe vdekje te parakoheshme.

Me pak fjale vertet nje “bishe e zeze”qe mund te mbahet larg vetem duke u ushqyer ne menyren e duhur. Frutat dhe perimet jane ideale, por sipas te dhenave nga shkencetaret britanik, mjaftojne 10 gram fibra dritherash ne dite per te reduktuar me 10 per qind rrezikun e zhvillimit te kancerit te zorres se trashe.

Ne praktike, duke marre gjithesej 90 gram drithera dhe derivatet e tjera (jo te rafinuar) mund te jene me shume ose me pak te sigurt (natyrisht duke eleminuar faktoret e tjere te rrezikut dhe duke marre parasysh individet pa nje familjaritet te forte te semundjes).
Studiuesit, te koordinuar nga Dr. Dagfinn Aune, arriten ne konkluzionet e tyre duke analizuar nje kampion prej rreth dy milion njerez, “Sa me shume fibra qe te hani, aq me mire eshte. Mjafton edhe sasia e moderuar per te arritur efektet”, kane permbyllur studiuesit.

Raiffeisen Bank ne Shqiperi ka lancuar sot ne nje konference per shtyp sherbimin me te ri elektronik-Mobile Banking.

Ky eshte kanali me i ri qe Raiffeisen Bank po i shton paketes egzistuese te sherbimeve eletronike Raiffeisen DIREKT.

Ky sherbim i lejon klienteve te bankes te kryejne transaksione financiare nga kudo, ne cdo kohe, 24 ore, cdo dite, pa ndihmen e punonjesve te bankes.

Ajo cfare u duhet klienteve tane eshte nje telefon celuar qe ka akses interneti dhe /ose aplikacionin Java per te filluar pasi te jene regjistruar ne nje nga deget ose agjencite tona.

Deri tani, klientet tane jane mesuar te kryejne sherbimet financiare elektronike si menaxhimi i llogarive te tyre, apo kryerja e transfertave dhe pagesa e faturave nepermjet kompjuterit dhe lidhjes me internet. Tani ne po ju ofrojme atyre te gjitha benefitet dhe komoditetet, por ne nje menyre me te thjeshte, nepermjet telefonit celular.

“Sot, ne po ndihmojme industrine bankare duke e cuar ate drejt nje tjeter hapi te madh perpara me lancimin e nje sherbimi te plote Mobile Banking – sherbimi me i fundit krahas atij te Raiffeisen Direkt. Si banka lider ne Shqiperi, Raiffeisen Bank ka shenuar rekord ne transformimin e tregut dhe duke e bere ate me te thjeshte per Shqiptaret per te perdorur sherbimet bankare. Shqiperia eshte nje vend qe po moderizohet me ritme te shpejta nepermjet perpjekjeve te qeverise dhe mbeshtetjes se industries private. Shqiptaret i perqafojne shume shpejt teknologjite e reja, duke zoteruar menyra te reja dixhitale per ta jetuar jeten me lehte.

Jemi shume krenare qe jemi pjese e perpjekjeve te qeverise dhe transformimit te Shqiperise, dhe jemi shume te kenaqur te shohim qe perpjekjet tona ndryshojne menyren se si njerezit bejne biznes dhe manaxhojne financat personale. ”, tha John McNaughton, Anetar Bordi per Retail ne Raiffeisen Bank. Gjithashtu ne event merrte pjese dhe Z. Genc Pollo, Minister I Inovacionit, IT and Telekomunikacionit, I cili pershendeti kete iniciative te Raiffeisen Bank.

Duke perdorur telefonat celulare tashme klientet tane mund te marrin informacion permbledhes mbi detajet dhe aktivitetin e llogarive te tyre bankare, te marrin informacion rreth historikut te transaksioneve te kartave te kreditit, rreth kartave te debitit, rreth kredive dhe depozitave, te transferojne fonde ndermjete llogarive te tyre ose ne llogarite e paleve te treta ne Raiffeisen Bank, te paguajne llogarine e tyre te kartes se kreditit ne Raiffeisen Bank, faturat utilitare (operatoret celulare, Albtelekom, Ujesjellesi,etj).