info-lajme

Coco nuk është normal. Sikur të kishte vetëm të pasmën e madhe, gjasat që ajo të mund të ecte shpejtë, do t’i kishte të vogla. Por fati i saj, gjokset i mbajnë drejtëpeshimin, duke e balansuar peshën e trupit të njërës ndër femrat më ‘crazy’ në botën e showbizit ndërkombëtar.
Ajo është fotografuar në poza të ndryshme, e veshur dhe e zhveshur, para dhe pas...
Por, në fotografitë më të reja në plan të parë e qet prapanicën e saj, por “fatkeqësisht” tani e veshur.
Ajo vazhdimisht paraqitet në medie, dhe këtë e bën që adhuruesit të mos e harrojnë. E si ta harrojnë kur është e veçantë.
E sikur për inatë të të gjithëve Coco, vishet ngusht, thekson të pasmen e madje gati asnjëherë nuk i mbulon gjokset. Këto paraqitje të Coco, bëjnë që paparacët të bëhen copa, për ta fotografuar herë nga para e herë nga pas. E mjera fytyra e saj, që pothuajse kurrë nuk është cak i objektivëve të kamerave. Primatin e mbajnë gjokset dhe të pasmet.

Arkitektët kanë projektuar një godinë të pabesueshme, e cila zhytet 300 metra poshtë në tokë. Ajo nuk është një qiellgërvishtëse, por një tokëgërvishtëse.
Piramida me kokë poshtë do ndërtohet në mes të Meksiko Sitit.
Godina nëntokësore do të ketë dhjetë kate për shtëpi, dyqane dhe muze, kurse 35 kate do jenë për zyra.
Një dysheme gjigante prej qelqi me përmasa 240 me 240 metra do vendoset mbi sheshin kryesor, që të mundësojë filtrimin e dritës natyrale për godinën poshtë.
Piramidat luajnë një rol shumë të rëndësishëm në historinë arkitekturore ët Meksikës, pasi civilizimet e hershme në këtë vend, si actekët, ndërtonin piramida.

Nje student italian eshte perfshire ne librin e rekordeve “Guinnes”, per postimin me me shume komente ndonjehere ne “Facebook”.

I quajtur Roberto Esposito, 26-vjecarit i mberriten me shume se 389 mije komente ne tre muaj, midis janarit dhe marsit 2011.

Duke llogaritur komentet e dyfishta, numri i komenteve shkoi deri ne 540 mije.

Per te arritur kete rekord krejt te vecante, Roberto eshte ndihmuar edhe prej tre faqeve te tij personale ne internet, me barcaleta dhe video nga incidente qesharake.

”Shkruajten gjithcka, disa luajten mendsh. Me pas, u shnderrua e lehte te shtohej numri i postimeve pasi hyne edhe njerez qe donin te shfrytezonin postimin per arsye publicitare. Ne cdo nje mije komente, une shtoja nje nga vetja, duke i nxitur njerezit qe te vazhdonin te shkruanin ende.

Me pas, postimet u shnderruan ne nje chat ku shkruhej cfaredo. Statusi fillestar humbi krejtesisht dhe neper te dolen me mijera tema te tjera”.

Mund te kete qene nje prej futbollisteve me te mire te dekades se ne futboll, por David Beckham tashme ka nje pasion te ri… kecin.

Ish-kapiteni i Anglise u fotografua ne nje park ne Los Anxhelos, duke u ndeshur trup per trup me djemte e tij.

Futbollisti ishte duke luajtur futboll me 9-vjecarin Romeo dhe 6-vjecarin Kruz, kur u perfshine ne nje zenke miqesore midis tyre.

Megjithate, menjehere u shnderruar ne lajm fakti qe te gjithe femijet, duke bashkuar forcat arriten te hidhnin pertoke babain e tyre.

Pak dite me pare, Beckham tha se ka filluar te ndieje pak nga pak pasojat e plakjes. Mbase, mundja nga dy djemte ne dyluftimin trup me trup, eshte njera pre shenjave te para pervec thinjave.

Bananet jane burim i shkelqyeshem i vitaminave B, ato u ofrojne mbrojtje nervave dhe kane efekt qetesues per organizmin e njeriut.

Ankthi po ashtu mund te trajtohet me kete peme, sepse banania permban triptofan i cili ka madje edhe efekt sedativ.

Bananen duhet ta inkuadroni ne ushqimin e perditshem me frutat e tjera, sepse ne kete menyre ne menyre preventive do te ndikoje ne degjenerimin makular dhe te mbroje syte dhe eshte ruajtese e mire e eshtrave, si dhe e nyjave.

Po ashtu, nese personi e tepron me pijen dhe vuan nga mamurlleku mjafton qe te pergatise nje milkshake ushqyes me banane dhe pak mjalte, dhe te gjitha funksionet e organizmit i kendellen me shpejt.

Bananet kane edhe mundesine per te qetesuar stomakun e trazuar dhe qe brendesine e stomakut ta mbrojne nga demtimet, para se gjithash nga i thati.

Kombinimi i bananes dhe i qumeshtit dihet qe zvogelon tajitjen e acidit te stomakut, ashtu qe vete kombinimi i materies se bananes stimulon qelizat ne muret e stomakut per te krijuar shtrese me te trashe mbrojtese rreth brendesise se stomakut.

Nje banane e vetme me madhesi mesatare ka rreth 450 grame kalium, cka do te thote qe na mbron nga arteroskleroza e eneve te gjakut dhe semundjet e muskulit te zemres dhe njelloj keshtu permban edhe vitamina C, fibra dietale dhe mangan, ndersa vitamine B6 ka aq sa per te permbushur rreth 35 per qind te nevojave ditore te organizmit.

Christopher Chaney nga Florida eshte arrestuar pasi policia zbuloi se pa te drejt autori kishte postuar ne internet fotografite lakuriq te njerezve te famshem, mes te cileve ishin edhe fotot e aktores Scarlett Johansson.

Hakeri 35-vjecar pa autorizimin e yjeve te famshme ka hyre ne posten elektronike te tyre dhe ka vjedhur informacione private dhe foto te nxehta. Ai do te perballet me nje denim maksimal prej 121 vjetesh burgim.

Ne operacionin e quajtur “Hackerazzi” eshte zbuluar se Cheney ka hyre ne e-mail e shume njerez te famshem, ndersa ai kishte planifikuar qe se shpejti te publikoj ne internet fotografite lakuriq te Mila Kunis dhe Christina Aguileras.

Ne nje ferme ne Kine, nje lope lindi nje vic me dy koka. Te dy kokat jane plotesisht te zhvilluara, secila me dy sy, nje hunde dhe nje goje.

Kafsha nuk mund te qendroje ne kembe dhe duhet te ushqehet me biberon, per nenen eshte e pambundur per ta bere kete.

“Gruaja ime dhe une ishim ne stalle per ta ndihmuar lopen qe te lindte, deshmon fshatari Dong Yubao.

Ne u tremben kur koka doli jashte... dhe ishin dy”.

Lopa ka linur edhe vica te tjere dhe te gjithe kane qene normal, “nuk e kuptojme dot kete qe ndodhi kete here”, ka shtuar sipermarresi.

Kjo eshte prove e ndotjes masive kimike, por ndoshta edhe berthamore qe po germon Kinen, dhe eshte cmimi i modernizimit.

Modellja nga Michigan, bukuroshja bjonde Kate Upton, eshte kthyer serish ne fokus te aparatit. Pas eksperiences ne "The Dougie" gjate ndeshjes se basketbollit NBA mes LA Clippers dhe Oklahoma City, i eshte dhene nje sporti te ri, Softball.
Ajo terhoqi gjithe vemendjen e mundeshme gjate takimit All Star Game te organizuar nga Liga Basebal.l

Nese jeni miqte e Dave e Angela Dawes jeta shume shpejt mund t’ju buzeqeshe.

Cifti anglez qe te premten e kaluar fitoi llotarine Euromillions duke fituar 101 milione sterlina (rreth 116 milione euro), ka vendosur te beje milionere 20 miqte e tyre me te ngushte dhe te afermit.

Cifti qe momentalisht jeton ne nje studio ne Wisbech, afer Cambridge, fituan cmimin me te larte ne histroine e Britanise se Bashkuar.

Dave Dawes, 47 vjec kontrollor ne Premier Food dhe Angela Dawes, 43 vjec, vullnetare ne British Heart Foundation, kishin luajtur edhe dy here te tjera ne Euromillions para se premtes.

“Nuk do te qendrojme ne banesen tone, eshte shprehur zonja qe tashme ka marre mbiemrin e bashkeshortit, dhe tashme jemi duke planifikuar nje martese te nje stili te larte qe me perpara nuk mund ta perballonim, te kompelutuar me unaza me shume karat”.

Z.Dawes, tifoz i zjarrte i Chelsea, ka deklaruar se, do te bleje nje shtepi ne Londer prane stadiumit te skuadres se tij te zemres.

Cifti, te martuar shume vite me pare dhe me femije te rritur ka vendosur te perdore pasurine e fituar edhe per te ndihmuar te tjeret dhe ka deklaruar se kane bere nje liste te 20 njerezve, kushdo qe i ka ndihmuar gjate jetes se tyre, duke ju dhuruar 1milion sterlina secilit.

Z.Dawes te dielen i ka raportuar shefit te tij se nuk mund te punoje me dhe tani eshte zyrtarisht ne pension, edhe bashkeshortja e tij u shpreh se do te jete e veshtrie te kthehet perseri ne dyqanin ku ajo punonte si vullnetare deri javen e kaluar.

Te dy jane te nje mendimi se kane fituar nje shume te tepruar parash dhe sigurojne qe do te japin shume per bamiresi shoqatave qe merren me femijet.

TIRANE - Sot patriarku i letrave shqipe, Dritero Agolli, mbush 80 vjec. Akademia e Shkencave ka organizuar sot nje veprimtari te posacme per anetarin e saj te nderuar, ndersa jane te panumert ata qe e urojne shkrimtarin e madh per ditelindje.

Kryetari i Bashkise se Tiranes, Lulzim Basha i ka uruar sot ditelindjen e 80-te shkrimtarit te madh, Dritero Agolli.

Basha ka vizituar sot paradite shkrimtarin ne banese ku i ka shprehur urimet per ditelindje. Kryetari i Bashkise ka vleresuar lart figuren e shkrimtarit, duke e cilesuar nje figure shume te dashur publike. “Agolli eshte nje personalitet me vizion te kthjellet dhe i pandikuar nga interesat e castit”.

Akademia e Shkencave e Shqiperise ne bashkepunim me ministrine e Turizmit, Kultures, Rinise dhe Sporteve ka organizuar sot ne sallen " Aleks Buda" nje takim jubilar me rastin e 80-vjetorit te lindjes se shkrimtarit dhe akademikut, Dritero Agolli. Ne kete veprimtari kane marre pjese edhe ministri i Kultures Aldo Bumci dhe perfaqesues te institucioneve qendrore te shtetit dhe te kultures shqiptare.

Dritero Agolli lindi ne Menkulas te Devollit. Pasi mori mesimet e para ne vendlindje, vazhdoi gjimnazin e Gjirokastres, nje shkolle me mjaft tradite. Studimet e larta per letersi i mbaroi ne Peterburg. Ka punuar shume kohe gazetar ne gazeten e perditshme "Zeri i popullit", dhe per shume vjet ka qene Kryetar i Lidhjes se Shkrimtareve dhe Artisteve te Shqiperise.

Per tridhjete vjet me radhe Dritero Agolli u zgjodh deputet. Krijimtaria e tij letrare eshte mjaft e pasur ne gjini e lloje te ndryshme: poezi, poema, tregime, novela, romane, drama, skenare filmash etj. Eshte fitues i disa cmimeve dhe i nderimeve te tjera. Disa prej veprave me te rendesishme te tij jane perkthyer ne Perendim e ne Lindje.

Dritero Agolli hyri qe ne fillim ne letersine shqiptare (vitet 60) si nje protagonist i saj, duke i ndryshuar permasen e se ardhmes. Agolli krijoi nje model te ri vjersherimi ne problematike dhe ne mjeshterine letrare, gershetoi natyrshem vlerat tradizionale te poezise me menyra te reja te shprehjes poetike. Thjeshtesia e komunikimit, mesazhet universale dhe shprehja e hapur e ndjeshmerise jane shtyllat e forta ku mbeshtetet poezia e tij.

Nje vajze duhet te kete dy gjera: Te jete me stil dhe te jete e mrekullueshme ne paraqitje. Nje gje te tille e pasurojne 5 aksesoret te vleresuar nga shume eksperte si aksesore te perjetshem te modes.

Shikoni cilat jane ato dhe secila femra duhet t’i kete patjeter.

1. Gjerdan perlash – Cdo femer duhet te zoteroje nje gjerdan perlash.

2. Syzet e zeza te diellit – Te gjitha ikonat e modes edhe me te bukura duken kur paraqiten me syze te zeza te diellit. Ato i shtojne pamjes elegance dhe nje stil te larte per veshjet verore.

3. Shall elegant – qe nga paraqitja e pare e tij ne vitin 1920, shalli Hermes, eshte perdorur nga shume ikona si: Mbreteresha Elizabeth dhe Princesha Grace Kelly.

Shalli mund te jete me laramani ngjyrash, ne menyre qe te kombinohet me shume ngjyra te rrobave. Perdorimi i saj me i mire eshte te lidhet rreth qafe.

4. Cante dore nga lekura – e pershtatshme dhe e perdorshme, si diten, ashtu edhe naten. Pavaresisht markes, canta e dores prej lekure eshte nje domosdoshmeri per cdo femer.

5. Kepuce te zeza, me taka dhe stil klasik – keto kepuce kane qene dhe do te mbeten elementi kryesor i modes, prandaj te blini nje pale kepuce te tilla, ju keni blere dicka qe do ta bartni shume gjate, pa i dale masa.

Mrekulline e dashurise e ndjejme atehere kur zgjimet e diteve tona embelsohen me te njejtin perqafim.

Dashuria romantike

... ajo lind dhe me pas lulezon martesa. Tradita para-romanticizmit klasik bente qe kjo e fundit te lindte para dashurise...Tashme me pare lind ai emocioni i gjithepushtetshem, unik, i denje per t'u kurorezuar, sepse prospektiva e dashurise romantike, ka kthyer permbys bazat e marteses se dikurshme dhe ka vene theksin mbi lumturine individuale, dhe jo me mbi detyrimin social si pjesetare te shoqerise per t'u martuar dhe gjen¬eruar femije, pavaresisht nese je i/e lumtur apo jo. Sot martohemi per te qene te lumtur... femijet qe mund te vijne do ta perfeksionojne akoma me shume kete lumturi. Keshtu lind "feja e dashurise", qe e kthen martesen ne nje kult, qe heret a vone te gjithe e deshirojne dhe duan ta perqafojne.

Dashurojme

... po a eshte mjaftueshem per te trokitur ne porten e marteses? Cfare i duhet marredhenies tone per te arritur pjekurine qe kerkon nje martese e suksesshme? Te qenit ne cift implikon ne menyren me te thelle, aftesine tone per te dashur nje person tjeter ne menyre reciproke dhe te pakushtezuar.

Kjo marredhenie mbeshtetet gjithashtu edhe ne kapaciteti n e secilit partner per t'u ndjere i/e rendesishem dhe per t'i dhene vleren dhe rendesine e duhur partnerit/es. Pa keto dy cilesi te rendesishme, behet e pamundur nje eksperience e vertetet ne cift, sepse intimiteti dhe respekti reciprok humbet diku rruges.

Epopeja e ciftezimit

Epopeja e ciftezimit fillon me etapen e pare, ate te zgjedhjes se partnerit/es. Kjo zgjedhje eshte pjese e nje procesi kompleks qe implikon jo vetem gjendjen aktuale te dy partnereve, por edhe te gjitha influencat gjenetike, familjare, edukative, ekonomike, shoqerore dhe sociale qe secili prej tyre mbart ne jete. Eshte ajo zgjedhje qe ne permbledhim me nje fjale te vetme "terheqje", sepse tjetersoj do na dukej tejet e komplikuar.

Te gjitha bashke, keto influenca kane formuar ate qe individi eshte, personalitetin e tij te koklavitur qe di te dashuroj e, di te fale, te behet krah, te beje kompromise, pra qe di te jetoje eksperiencen e te qenit ne cift. Cilesi qe ne qofte se do mungonin, do te benin qe martesa te kthehej ne nje kontrate ligjore dhe kaq. Perkrah faktoreve te mesiperm, midis dy partnereve qe zgjedhin njeri tjetrin, ekziston nje ekuiliber ngjashmerish qe i ben dy njerez te bashkejetojne qete ne ekuiliber. Por ne te njejten kohe bashke-ekzistojne edhe disa diferenca qe lejojne nje doze te caktuar tensionimi, qe nuk e demton marredhenien, pasi e furnizon ate me shtysen e shendetshme drejt individualizimit.

Shtyllat qe mbajne "shtepine e dashurise"

Stabiliteti ne marredhenien bashkeshortore, prototip i marredhenieve te gjata dhe te forta, bazohet gjithashtu tek:

▪ tiparet e personalitetit tone dhe tek menyra se si ja komunikojme ato partnerit/es

▪ varesia e ndersjelle qe rritet sa me shume kalon koha

▪ ndjeshmeria ndaj emocioneve tona dhe te partnerit/es

▪ intimiteti qe sa vjen e shtohet dhe dashuria jane te ngulura thelle ne damaret e marredhenies dhe e ushqejne ate pa ndalim

▪ te dish ta ndash dhe ta jetosh dashurine me tjetrin

▪ te dish te ndash sa me mire rolet ne nje marredhenie, dhe te vendosesh baza te shendosha intimiteti, do te thote te jetosh nje marredhenie bashkeshortore qe ka c'te ofroje pa u shteruar kurre.

Gjithashtu qellimet dhe pritshmerite te ndergjegjshme apo jo, kane nje impakt te rendesishem ne drejtimin qe merr nje lidhje, ne intensitetin me te cilin ajo jetohet dhe ne jetegjatesine e saj. Te dehur nga euforia e dashurise, shume prej nesh e kalojne pragun martesor te mbushur me pritshmeri jo shume realiste ne lidhje me ate cka na ofron martesa, te bindur se jeta ne cift do te plotesoje te gjitha nevojat tona, te cfaredo natyre qofshin. Frustrimi fillon ne momentin qe kuptojme qe nuk eshte egzaktesisht keshtu. Dhe ne kete faze ndodh ajo qe pershkruhet si "fillimi i vleresimit te vetvetes, ne baze te limiteve tona, pritshmerive tona dhe ato te partnerit/es ne lidhje me ne. Martesa kalon keshtu, nje proces zhvillimi, ashtu si nje bebe e vogel e porsalindur qe rritet ngadale dhe fillon te krijoje identitetin e saj te brishte. Sa prej nesh e kane ndjere marredhenien e tyre "te rritet"me kalimin e viteve ...

Periudha e "mjaltit" zgjat 5-7 vjet

Sipas teorise se Bartnett mbi martesen, secili nga te dy partneret kalon permes nje periudhe "mjalti: qe zgjat 5-7 vjet, dhe vazhdon me nje krize qe ve ne rrezik marredhenien martesore. Por si reagojme ne perballe kesaj krize? Disa prej nesh, ndahen perfundimisht nga partneri, me shpresen se mund ta jetojne endrren e marredhenies perfekte me nje njeri tjeter. Disa te tjere e lene veten te pushtohen nga gjendja apatike qe shkakton kriza, duke bllokuar keshtu "rritjen" e marredhenies dhe kalimin e saj ne stadet e tjera te ciklit te saj. Te tjere zgjedhin te c'mitizojne marredhenien e tyre dhe te pranojne njeri tjetrin me gjithe virtytet dhe "defektet" qe mbart secili.

Sigurisht qe kjo e fundit, kerkon aftesi te mira autoanalize, qe me ndershmeri vene para gjykimit veten dhe partnerin/en, duke lene menjane idealizmat. Per te bere pa hile dhe truke kete analize, duhet te tregojme perkujdesjen dhe impenjimin per marredhenien duke pare me te miren e saj, duke falur dhe mposhtur komplekset e perfeksionizmit, duke jetuar intimitetin e embel te jetes ne cift, duke ndare bashke dhimbjet dhe frikerat e njeri tjetrit, duke qene totalisht te hapur emotivisht ndaj ndjenjave tona dhe atyre te "gjysmes sone te embel".

Kot nuk thone se "dashuria eshte e verber" ! Nje burrit nga Kopenhagen i’u desh t’i neshtrohej vizites mjekesore per shkak te nje shqetesimi shume te pazakonte: Sa here qe kryen marredhenie seksuale, humb shikimin per disa minuta.

Duke specifikuar se verberia e perkohshme verifikohet edhe kur burri kryen marredhenie me nje partner dhe jo vetem kur ben seks “vetem”.

Doktoret kishin veshtiresi te medha per te kuptuar shkaqet e crregullimit, ne fillim mendohej se diagnoza ishte se burri kishte patur nje mpiksje te vogel gjaku por me pas mjeket hodhen poshte hipotezen, sepse fenomeni nuk kishte efekte te tjera (sic do te kishte ndodhur nese do te kishte qene mpiksje gjaku) dhe eshte perseritur me rritje te qendrueshme.

Ne fund, u zbulua se shkaku ne te vertete eshte nje ngushtim i eneve te gjakut qe rezulton nga nje tkurrje muskulare e murit te eneve te gakut, nga nje arterie qe shpelan syte ne menyre jonormale kur burri kryen marredhenie seksuale.

Cuditerisht, ai nuk ka probleme te tilla ne situata te ndryshme, edhe ne sforcim fizik.

Qe iktusi dhe semundjet kardiovaskulare parandalohen para se gjithash ne tavoline, eshte nje fakt i njohur mire.

Jane shume ushqime te rekomanduara per te mbrojtur shendetin e zemres sone dhe per te permiresuar qarkullimin e gjakut, duke mbajtur arteriet e pastra, shumica e te cilave jane fruta te tokes.

Nje gje tjeter qe dime eshte se, per drejtuar zgjedhjen e zarzavateve dhe frutave, ne menyre qe ushqimi yne te jete i ndryshem dhe i shendetshem, duhet te jete me ngjyra.

Se bashku keto dy informacione dhe lajmin e sotem per te parandaluar iktusin, ne duhet te perqendrohemi ne fruta dhe perime me ngjyre te bardhe ose me tul te bardhe si, lulelakra, radhiqe belge, dardha, molla, preshi, kerpudhat, kastraveci, etj.

Sygjerimi vjen nga universiteti Wageningen (Hollande), i cili pasi ka studiuar me kujdes zakonin e te ushqyerit te 20 mije personave te rritur te ndjekur per me shume se 10 vjet, zbuluan se vetem ata qe hanin zakonisht ushqimet e permendura me lart kishin nje reduktim te rrezikut nga goditjet ne tru.

Ne menyre te vecante, nje konsum i madh i frutave dhe perimeve me tul te bardhe, duket se edhe 25 gram ne dite, rreziku i iktusit ulet me 9 %.

Nese mendoni qe nje molle peshon rreth 170 gram, nuk eshte e veshtrie per te plotesuar nevojat e perditeshme te substancave te perfshira ne keto prodhime te shkelqyera te natyres.

Hipoteza qe frutat dhe perimet me ngjyre te bardhe mund te rezultojne pozitive kunder iktusit nuk eshte per t’u habitur, per shkak te substancave te pasura qe prej kohesh i atribuohen aftesise per te ndikuar ne shendetin tone.

Vetem mendoni per komponentet e shumte te sulfurit i pranishem ne laker dhe qepe, hudher dhe pras, shume te studiuar, si dhe per potencialin e veprimtarise se tyre antitumorial, duke perfshire aftesine per te zvogeluar nivelin e kolesterolit ne gjak dhe rregullimin e procesit te koagulimit, mpiksjes.

Ne thelb, duke qene se jane edhe produkte te sezonit, molla, dardha, lulelakra, kerpudha, nuk duhet te mungojne ne tryezat tona vjeshterore.

Kudo që janë të pranishme ‘lepurushkat’ e Playboy-t, padyshim që aty do të ket edhe lëvizje dhe prekje provokative.

Binjaket e Playboy-t kanë realizuar një performancë speciale në një klub nate për yllin anglez të futbollit Ashley Cole. 31 vjeçari ka ftuar modelet Carla dhe Melissa Howe në tavolinën e tij private dhe ato kanë nisur të kërcejnë në pozicione provokative gjatë gjithë kohës. Një përson që ishte brenda klubit tha se “ai vërtet po e shijonte atë moment. Ato nuk u larguan për asnjë moment të mbrëmjes dhe ai thjesht kishte goditur në shenjë me të dyja”. Femrat e lindura në Slough, Berks janë të njohura edhe në Amerikë dhe janë shfaqur në një videoklip të 50 Cent.

E zgjedhur si gruaja më seksi e planetit, Rihanna mbretëron me një pozë të “Nënës Natyrë” moderne, në kopertinën e numrit të fundit të 'Esquire'.


Para objektivit të fotografit, Rihanna është shfaqur plotësisht nudo, thjesht me disa alga që mbulojnë pikat më kritike dhe intime të trupit të saj.

E lagur dhe e egër, këngëtarja nga Barbados është kthyer kështu të zhvishet, duke shfaqur fizikun e vet.

Rihanna ka dashur që me këto imazhe t’i mbyllë gojën të gjithë atyre që e konsideronin jashtë forme, por mbi të gjitha mori një revansh mbi “rivalen” e përjetshme Lady Gaga, me të cilën lufton kopertinë për kopertinë.

Sherbimi fotografik i revistës së përmuajshme është i tëri për t’u shijuar e pse jo, edhe për t’u komentuar...

Te jetuarit ne menyre te shendetshme dhe me gjate shpesh varet edhe nga stili i jetes qe zgjedhim te bejme. Specialistete e shendetit dhe dietologet e ndryshem sygjerojne disa keshilla te cmuara qe mundesojne fillimin e nje strategjie kunder plakjes duke u perqendruar te gjerat me te vogla te jetes se perditshme.

1. Te ushqyerit ne menyre te ekuilibruar dhe inteligjente: Ndryshimet hormonale qe shfaqen kryesisht rreth moshes 40-45 vjecare cojne drejt rritjes se nivelit te kolesterolit dhe rrjedhimishte ne krijimin e semundjeve kardiovaskulare. Nje kujdes i vecante duhet treguar per te kufizuar konsumimin e ushqimeve me origjine shtazore, perjashtim ben peshku. Gjithashtu eshte i keshillueshem edhe shtimi i sasise se ushqimeve te pasura me fibra si makarona, perimet e ndryshme, produkte te pasura me omega 3 dhe 6 qe gjenden te frutat e thata dhe te peshku. I rendesishem eshte edhe shtimi i produkteve me perqindje te larte te vitamins C si luleshtrydhet, portokallet, etj. Pervec kujdesit per perzgjedhjen e ushqimeve duhet te kujdesemi qe te ekspozohemi ne diell per te pakten 30 minuta ne dite sepse rrezet e diellit dihmojne trupin per te ulur kolesterolin me ane te nje, nje substance te nevojshme per te sintetizuar vitaminen D3, vitamina qe stimulohet nga prania e diellit.

2. Mbajtja e trupit drejte: Statistikishte pas moshes 50 vjecare rreth 80% e grave vuajne nga artriti. Per te shmangur nje ngarkese te tepert ne nyjet e gjymtyreve duhet te tregohemi te kujdesshem per te mos rritur shume peshen mbi to dhe per kete nevojitet nje mbajtje drejte e trupit tone per te shperndare peshen e tij ne pika te ndryshme te trupit. Ne tryeze nuk duhet te teprohet me konsumin e mishit. Kujdesuni qe te mos e keni ne gatimet tuaja me shume se 3 here ne jave.

3. Mos hiq dore nga masazhet: Dobesimi i muskujve te barkut dhe zakonet e keqija te stilit te gabuar te jeteses favorizojne kapsllekun. Keshillohet qe te perdoren laksative kimik dhe natyrale me origjine bimore si edhe kivi, qumesht, etj dhe masazhet e ndryshme te cilet ndihmojne jo vetem ne ctendosjen nervore dhe muskulare, por edhe ne qarkullimin e mire te gjakut dhe funksionimin me te mire te organizmit .

4. Te shplodhesh kembet: Ndryshimet hormonale, nje menyre jetese sedentare dhe predispozicioni gjenetik jane disa komponente qe mund te krijojne varice ne kembe. Ne perpjekje per te parandaluar krijimin e variceve dhe problemeve me qarkullimin e gjakut duhet te te shplodhim kembet duke i ngritur mbi nivelin e trupit. Per te ruajtur elasticitetin dhe per te rritur fortesine e mureve te venave eshte e domosdoshme nje sasi flavonoidesh, antioksidante me origjine nga perimet e kuqe.Gjithashtu duhet te shmangen sandalet dhe kepucet me shume taka dhe me rripa shtrengues te cilet pengojne qarkullimin normal te gjakut. Shume e rendesishme eshte te ecni sa me shume ne vend qe te qenroni ne te njejtin vend pa levizur.

5. Te mbrosh kockat me uje: Per te rritur prezencen e kalciumit ne trupin tuaj duhet te pini minimum 1 lite e 50 mililiter uje ne dite dhe te konsumoni cdo dite ushqime qe permbajne vitaminen K si (brokoli, lulelakra, spinaqi) te cilat ndihmojne ne rritjen e densitetit mineral te kockave.Ato qe duhen shmangur jane ushqimet e kripura.

6. Te ulesh hipertensionin: Hipertensioni shfaqet pergjithesisht pas moshes 40-vjecare si pasoje e reduktimit te estrogjenit, hormonet qe influencojne ne sistemin vaskular. Per t'iu kundervene rritjes se presionit te gjakut eshte shume i dobishem Tai Chi, nje praktike lindore qe konsiston ne pirjen cdo dite te nje gote lengu domateje ose perberje frutash me perqindje te larte te kaliumit dhe lykopenit qe ndihmojne ne normalizimin e qarkullimit te gjakut. Ajo qe duhet te beni eshte edhe shmangia e te gjitha situatave qe provokojne stres te tepert dhe negativ dhe konsumimin e pijeve te demshme si Coca-Cola, pije energjike, etj.

Alexis Lopez, modelja e shkelqyer njezet e tre vjecare, eshte zgjedhur per te prezantuar rrobat zyrtare te banjos te kombetares se Brazilit. Braziliania eshte shprehur entuziaste per te promovuar linjen e re te kostumeve te kombetares se vendit te saj. Te njejten gje kane thene edhe admiruesit e saj...

Fshati kinez i Guangxi Daluo ne provincen e Bama njihet si vendi banoret e te cilit kane fat dhe jetegjatesi te larte. Ne fakt ne fshatin prej 238 mije banoresh ka 74 mbi moshen 100 vjec. Per kete arsye ky fshat eshte zgjedhur si qyteti i jetegjatesise nga shoqata nderkombetare e mjekesise natyrale.

Te vjetrit e fshatit tregojne se shkak per kete jetegjatesi te theksuar per nje krahine te Kines, ku kushtet e jeteses ne pergjithesi jane vertete modeste, eshte uji i bekuar nga disa peshq misterioze ne ujerat e Yuan Fu Dong, Shpella e Fatit. Si zakonisht te rinjte e mohojne menjehere kete justifikim duke e etiketuar si nje legjende urbane. Por mesa duket peshku alien ( sic e quajne banoret e zones ) eksiston ne te vertete.

Shkencetaret kane peshkuar ne ujerat e shpelles kohet e fundit nje qenie shume te cuditshme, qe me sa duket eshte nje lloj i ri peshku, i panjohur nga bota akademike, ose mendojne se mund te jete nje mutacion i panjohur.

Ndoshta legjenda qe qarkullon goje me goje nga pleqte e fshatit eshte e vertete dhe tashme kemi edhe nje specie te re, peshkun alien.

KONGO - Me shume se 270 persona kane humbur jeten pas shperthimit te nje kamioni cisterne ne Republiken demokratike te Kongos.

Lajmin e kane bere te ditur autoritetet lokale. Shperthimi i cisternes i ka vene zjarrin te gjithe fshatit ne lindje te vendit, ne provincen e South Kivu.

Kamioni qe vinte nga Tanzania, ishte plote me benzine. Sipas autoriteteve, bilanci prej 270 te vdekurish eshte ende provizor, nderkohe qe ne momentin e shperthimit ndodheshin shume femije. Ne vendngjarje numerohen me shume se 100 te plagosur.

Nje zyrtar i policise kongoleze qe gjendej ne Bukavu, ka konfirmuar zjarrin e dhjetra shtepive ne Sange, shumica e te cilave te ndertuara me kallama dhe balte. Shkak mendohet te jete shpejtesia e madhe e kamionit cisterne.

GJIROKASTER - Spiro Qiro, 71 vjec nga fshati Vllaho-Goranxi nga Komuna e Dropullit te Poshtem eshte arrestuar, pasi ne vendin e quajtur Bregu i Glines poshte fshatit Gline, i ka vene zjarrin nje siperfaqe kullote te marre me qera nga komuna. Arsyeja e zjarrvenies sipas te arrestuarit, ka qene rigjenerimi i saj.

Mirepo flaket e zjarrit si pasoje e eres se forte, dolen nga kontrolli dhe per pasoje, u perhapen me shpejtesi duke prekur nje siperfaqje te madhe kullote. Bilanci i demeve te shkaktuara nga zjarrvenia ishte 1 ha kullote e djegur dhe shkurre prone e fshatit Gline.

Flaket kane rrezikuar seriozisht edhe disa banesa ne hyrje te fshatit Gline, por nderhyrja e menjehershme e forcave zjarrfikese dhe te forcave te policise perfshire edhe banoret e zones, kane bere te mundur neutralizimin dhe shuarjen e plote te zjarrit.

Keni vendosur fuqishem ta ndryshoni jeten dhe te filloni me konsumimin e ushqimeve te shendetshme, te cilat do t’u ofrojne mbrojtjen me antioksidante. Megjithate, para se te niseni ne barnatore per dozen tuaj te antioksidanteve, shikoni ne frigorifer nese ne te ka brokoli, patate, domate dhe boronice.

Keto ushqime mund te shnderrohen ne nje vakt te shijshem te cilin mund ta shijoni me nje gote vere te zeze per shkak te mbrojtjes shtese.

Cka jane antioksidantet?

Per te shpjeguar se cka jane antioksidantet, dr. Oz, mjeku i preferuar i Oprah Winfrey, ne nje nga emisionet e saj ka demonstruar fuqine e antioksidanteve ne dy copa te ndara te molles, nje te sperkatur me leng te limonit, ndersa tjetra jo. Dhe derisa gjysma e molles se sperkatur me leng ka ruajtur ngjyren dhe freskine e vet, gjysma tjeter per shkak te ndikimit te oksigjenit nga ajri me shpejte e ka marre ngjyren e erret dhe ka ndryshuar para syve te publikut.

“E njejta gje i ndodh lekures, syve dhe zemres suaj kur ne trup nuk ka antioksidante te mjaftueshem”, pohon dr. OZ, sepse pikerisht antioksidantet veprojne ne trupin tuaj ashtu si lengu i limonit ka mbrojtur mollen nga plakja. Kjo, pra, ju flet gjithcka.

Ngadalesojeni plakjen

Dr. Oz thote qe boronicat jane ushqimi i tij i preferuar per ngadalesim te plakjes, dhe qe ne shikim te pare mund te shihet qe jane te mbushur me antioksidante per shkak te ngjyres se tyre te erret. Te gjitha ushqimet me ngjyre te mbyllet, kryesisht manaferrat, kane ne vete sasi me te madhe te antioksidanteve, por boronicat prijne me vecorite e tyre te dobishme. Ne raftet e frigorifereve tuaj do duhej te keni edhe patate te embel, brokoli dhe domate. Per “te nxjerre” nga domatet me se shumti likopene, antioksidantin e fuqishem, pikoni ne te pak vaj ulliri dhe nxehini lehte sepse ne ate menyre likopena absorbohet me se lehti ne organizem.

Edhe pijet ndihmojne

Pervec ushqimeve te siperpermendura, antioksidantet mund t’i gjeni edhe ne dy pije, caj te gjelber dhe vere te kuqe. Per “te nxjerre” nga caji i gjelber me se shumti antioksidante pergatiteni keshtu: ujin e filtruar nxeheni deri sa te vloje dhe derdheni ne ibrik te cajit prej porcelanit ose terakotes. Kur uji ftohet pak (rreth 80 grade) shtoni ne nje filxhan me uje te nxehte nje luge caj ne fleteza dhe lereni te veproje 3-5 minuta, jo me gjate. Pas kesaj filtrojeni dhe pini ne gllenka te vogla, pa sheqer. Rekomandohet nje deri dy filxhane te cajit te gjelber ne dite. Rezervatroli, antioksidanti me origjine nga vera e kuqe, po ashtu ka vecori te forta antioksiduese, dhe dr. Oz u rekomandon meshkujve deri ne dy gota ne dite, ndersa femrave, per shkak te dallimit ne metabolizmin e alkoolit, nje gote ne dite.

1. Steve Jobs ishte pergjegjes per menaxhimin e zhvillimit dhe hedhjes ne treg te kompjuterit “Lisa”. Me vone Steve u hoq nga menaxhimi i projektit sepse thuhej se ishte shume taknjoz

2. Pasi la projektin Lisa, Steve vendosi te hakmerrej, dhe filloi te punonte per Macintosh! Qellimi i tij ishte te bente nje kompjuter me te mire se Lisa.



Kompjuteri Lisa!

3. Macintosh ishte me siguri produkti i pare Apple me nje dizajn per tu dukur dhe per te qene i thjeshte. Steve udhezoi punetoret e vet se perdorimi i kompjuterit duhej te ishte aq i thjeshte sa perdorimi in je tosteri.



Macintosh

4. Macintosh u fillua ne 1979 dhe u hodh ne treg ne 1984.

5. Shitjet e Macintosh ne fillim ishin shume te mira por pastaj filluan te bien! Ne 1985 Steve u perpoq te hiqte disa nga bordi i menaxhimit, por nuk ia arriti. Ata pastaj hoqen te gjithe vendet menaxhuese qe vareshin nga ai duke e lene ate vetem.

6. Ne 1991 Steve u martua me Laurene dhe paten nje djale te quajtur Reed.



Steve dhe bashkeshortja e tij, Lauren.

7. Steve shiti te gjithe aksionet e tj ne Apple dhe u largua nga kompania dhe pastaj bleu Pixar per 10 milion dollare. Investimet e tij ne Pixar luftuan per disa vite deri ne 1995 kur Disney e punesoi kompanine per Toy Story.









Buzz Lightyear nga Toy Story (lodra protagoniste) .

8. Kompjuterat mbeten pasioni i Steve dhe kur doli ng

a Apple ne 1985 ai gjithashtu krijoi NeXT – nje kompani e perqendruar ne prodhimin e kompjuterave per qellime educative dhe shkencerore. Kompania hodhi ne treg The Cube … nje deshtimi bujshem!



The Cube! Eshte e qarte si erdhen deri tek emri i produktit!

Ne 1993 NeXT nuk prodhoi me hardware dhe u fokusua ne software-t e tyre te specializuar … Steve ishte i shkaterruar!

10. Suksesi i Toy Story beri qe aksionet e Steve ne Pixar ne 1995 te arrinin ne 1.5 Miliarde Dollare… Kjo ishte 5 here me shume se parate qe fitoi tek Apple. Pixar rezultoi te ishte nje investim goxha i mire.

Ne 2012 nuk do te jete apokalipsi qe ishte parashikuar ne kalendarin Maya, por fillimi i nje evolucioni te ri shpirteror i njerezimit.

Per ta konfirmuar kete mjeshtri Quetzasha, nje shaman maya-atzek ndan diturine e tij me ne.

Kalendari Maya tregon vitet diellore dhe henore te mijevjecareve qe do te vijne, duke treguar eklipse te diellit.

Studiues te ndryshem jane perpjekur te interpretojne dokumentat Maya, por pjesa me e madhe ishin te pakuptueshme.

Duket e pabesueshme por pas shume kohesh, duket se me ne fund se nje Maya ka vendosur te zbuloje te fshehtat e popullit te tij.

“2012 nuk do te ngjalle frike”- I intervistuar per nje te perditeshme italiane, mjeshtri Quetzasha eshte pergjigjur: ”Jo, asnje frike per 2012. Duhet refleksion, meditim dhe pergatitje te brendeshme per ate qe do te vije”.

Hapi vendimtar i intervistes me Quetzasha-n eshte se, cfare do te ndodhe ne 2012: ” Mayan te lashte kane lene mesazhe te shkruara ne piramidat dhe ne kalendarin e tyre te famshem. Ajo qe kane regjistruar eshte ndryshimi i frekuences qe ndodh vazhdimisht ne planet, permes fenomenve natyrore (ekuinokseve, solstices, etj.).

Behet fjale per nje shkembim te energjise ne Toke por edhe brenda njeriut”. Dhe ne daten 21 dhjetor, sipas mjeshtrit Quetzasha, vertet dicka mund te ndodhe.

Te gjesh dashurine dhe mbi te gjitha te dashuren nuk eshte kaq e thjeshte, sidomos ne kohe krize.

Kjo nuk eshte cinizem por rezultati i nje studimi te kryer nga Daniel Schneider, nga Princeton University, qe ka demostruar se te mos kesh nje portofol te vogel dhe nje mjet me kater rrota mund te jete nje pengese per martese.

Me pak fjale per te ndertuar nje familje duhet lenda e pare, parate!

Kjo nuk eshte e bukur, por eshte me shume realiste se ato qe mund te mendojne romantiket e rinj ne kerkim te shpirtit binjak.

Sipas eksperteve e gjithe kjo ka te beje edhe me ndryshimet e fundit te “modeleve te martesave”.

Midis vitit 1970 dhe 2000, mosha mesatare e marteses se pare ne SHBA eshte rritur me rreth 4 vjet dhe perqindja e njerezve qe kane vendosur te mos martohen eshte rritur nga 5 deri ne 10 per qind.

Pra martesa ka nje kosto dhe sigurisht bashkejetesa eshte bere nje alternative e shkelqyer.

Gjate studimit gjithashtu u vu re edhe nje diference qe perfshin jo vetem aspektin ekonomik por edhe ate te rraces dhe arsimit.

Per shembull vajzat e bardha qe martohen mes moshes mes 25 vjec dhe 29 vjec jane ulur me 68 per qind, duke humbur 13 pike perqindje.

Pervec kesaj njerezit me nivel arsimor te ulet kane me shume pak gjasa per t’u martuar sepse kane me shume veshtiresi per te stabilizuar situaten e punesimit.

Pra sic mund ta kuptoni nuk po flasim per interesat e mashkullit apo te femres per te gjetur nje partner te pasur, por per veshtiresine per t’u martuar nese nuk kane kushtet per ta bere.

Keto perqindje ndoshta ne vitet e ardhshme do te rriten akoma edhe me shume.

TIRANE - Nis sot viti i ri akademik 2011-2012 ne 42 universitetet ne te gjithe vendin. Rreth 23 mije studente, do te ulen per here te pare ne 11 universitetet publike te vendit per te ndjekur ciklin e pare te studimeve me kohe te plote, ndersa pritet qe ne ditet ne vazhdim te regjistrohen edhe 2 mije te tjere, pas plotesimit te formularit A3.

Ndersa ne total per kete vit akademik jane rreth 34 500 vende studimi (kuota) per nivelin e pare te studimeve universitare (Bachelor) ne universitetet publike.

Ministri i Arsimit Myqerem Tafaj dje ka pershendetur studentet dhe pedagoget me rastin e nisjes se vitit te ri akademik 2011-2012.

Duke theksuar arritjen per shtimin e kuotave ne universitete, ministri Tafaj tha se sfide per arsimin e larte mbetet rritja e cilesise.

“Cilesia kerkon me shume auditore, laboratore biblioteka dhe kapacitete te tjera dhe qeveria eshte e angazhuar per rritjen e investimeve ne arsimin e larte, ajo i ka akorduar kampuse 5 universiteteve publike ne vend”, theksoi ne fjalen e tij Tafaj.

Ne total ne kete vit akademik sistemi i arsimit te larte publik do te pranoje rreth 52 mije studente te rinj ne te tre ciklet e studimeve, shifer kjo qe eshte e barabarte me numrin total te studenteve qe kishte Shqiperia ne vitin 2004.

KORCE - Mbremja e kaluar ne nje disko te Korces ka perfunduar me nje sherr me arme midis nje grupi te rinjsh.

Ngjarja ka ndodhur ne nje lokal ne qender te qytetit ku pas nje konflikti me arme mes nje grupi te rinjsh jane plagosur 3 persona ndersa ne pranga kane rene edhe dy autoret e ngjarjes.

Ne momentin e konfliktit eshte ndodhur dhe ka nderhyre per te parandaluar konfliktin edhe nje oficer polcie, i cili gjate nderhyrjes ka mbetur i plagosur me arme zjarri. Mesohet se te plagosur me arme zjarri tashme jane jashte rrezikut per jeten.

Arrestimi i dy personave D.Muhameti dhe N.K 19-vjec dhe e bashkepunetorit te trete eshte bere per veprat penale ‘vrasje me dashje e mbetur ne tentative e kryer ne bashkepunim’ dhe ‘armembajtje pa leje’.

Ne gjendje te lire per vepren penale te moskallezimit te krimit eshte marre edhe pronari i diskos Olger Buleci,33-vjec, pasi ka pare ngjarjen dhe ka njohur personat e konfliktit dhe nuk ka treguar per rrethanat per te cilat ka ndodhur ajo.

Sipas policise jane plagosur shtetasit N. Samara, D. Metko, E.Shehu si dhe nje efektiv policie identiteti i te cilit nuk behet ende i ditur.

Nderkohe policia ka nisur hetimet per zbardhjen e plote te ngjarjes.